《心理咨询师思维~如何深入沟通?》这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。
说它好，是因为人人都有话语权与发言平台，什么千聊，抖音，快手，等等。
说它坏，是因为说话者众，聆听者寡。
就像笑话中讲的:我怎么知道我说的是什么？我在说，又没在听!在这个沟通成本几乎降为0的时代，与朋友或家人进行高质量沟通，显得弥足珍贵，那么如何做到呢？不妨借鉴心理咨询师的心法，让我们用LAST代码试一试:L~Listenquietly.静听。
A~Askgoodquestions.提好问题。
S~Silenceholding.沉默是金。
T~Talktogether.共同对话。
L~首先，毫不干扰的听TA讲出故事或诉求，只声明一下时间限制，比如，今天咱们可以整整聊上一小时。
这样就不会因为对话而耽搁计划。
A~看TA停下来就确认，还有吗？之后对其阐述的内容进行要点和细节提问，比如，那是什么时候在什么地方发生的事？当时都有谁在场啊?听完详细过程后，提出建设性问题，你觉得为什么会这样呢?他的言外之意是什么?S~在TA叙述得很情绪化，或陷入沉思时，要耐得住现场气氛的折磨，不打断不劝阻，让对方达到足够的情感释放，此时无声胜有声，相伴治愈。
T~当对方反复征求你的意见时，不要大包大揽滔滔不绝，而应扮演心理助手让TA思考与解决问题，解铃还需系铃人嘛。
我们切莫自讲自话，最好成为对方的镜子~你只确认TA的想法就好。
道理是用来做的，而不是用来说的。
LAST沟通心法的龙骨乃是苏格拉底的接生婆沟通术，也许不失为当代噪音社会的一味良药。
