我们说，生活里的坑常常都是自己挖的。
把自己交给痛苦，似乎比交给快乐更容易一些。
于是，才有了无穷无尽的烦恼。
前段时间真的很烦心，
跟丈夫的关系似乎已经陷入最糟糕的境地，
我们每天吵架、打架、闹离婚。
我隐隐担心，这样长期下去，肯定会给女儿造成更大的伤害。
我从小就是在父母的争吵声中长大，
所以我一向很在意女儿的感受，可是我能怎么办？
每天吵、恨、埋怨，难道这是我想要的生活吗？
我每天不断问自己，这样子做我到底能获得什么？
可是我能不跟这个男人过吗？
换个男人，那女儿该怎么办？
每天活在痛苦和纠结中，
我不知道还能跟这男人走多远，难道我就只能这样过一辈子了吗？
想起我俩谈恋爱那会儿，那时候两个人一起吃碗五块的酸辣粉，都能笑到肚子疼。
徒步旅行，走错路啦，黑漆漆的夜路走了三个小时，我俩也能笑啊闹啊，走得有滋有味。
那时候明明什么都没有，却过得特别的幸福甜蜜。
这么多年过去了。七年啊，我们什么都有了，钱赚得比以前多，生活比以前好，房子大了，车子更好了，可为什么快乐和甜蜜却全都没有了呢？
人无远虑，必有近忧。
人好像每隔一段时间，都会有不同的烦恼要解决。
像这样陷入家庭或事业的低谷，我也迷茫过。
不过，在NLP心理学的课堂里，我找到了答案。
智慧行的课程里做的一些练习对我触动很大，
我发现，原来很多时候我们都只是活在自己的标准里。
回到家我就找了个合适的机会，开始跟老公做课堂里的那个练习。
用便利贴，把每一个我认为可以代表他的词通通贴在他身上。
比如，我说你是老板，”啪”的就贴一个。
又比如，我说你不爱我了，“啪”的又贴一个！
直到全部贴好，我发现我居然把他贴成了一面墙，厚厚的一打便利贴全被我用掉，贴得他满身都是标签哦！
这个时候，当我开始省视这一个又一个的标签，我觉得好笑又难受。
这都是我给他贴的标签啊，怎么这样多。
我开始看着这些标签跟他说：“其实你不是这样的，这只是我认为的你，这个不是你。”一边说，一边撕掉标签。
他就“嗯”的点头，我每撕一个，他就点头。
直到全部撕完。
我才发现，哦，原来你没变，你还是当初我爱的那个你，是我变了！
他就说，是啊，你终于意识到了啊！
我突然有一种恍然大悟的感觉，回想这么多年，为什么我会离想要的越来越远，为什么我们之间的甜蜜越来越少，明明当初我想嫁的就是这个人啊？
他没有变，是我一直在动，一直在找，我把好多想象中他应该有的状态全部强加在他身上，所以才会每一次期待，每一次都失望，最后自己把自己搞得很痛苦很难受。
以前我总是坚持自己是对的，你就得听我的。
我有很多标准，如果不按我的标准做，我就很讨厌你。
学完课程之后，我发现我变得宽容了，眼里放得下更多的人，我可以看到他们更多的闪光点，可以去包容，去接纳，甚至从他们身上学习到了很多以前我没发现的东西。
我想，学会放下这些执念，我们之间也一定能回到恋爱时的甜蜜时光。
这正是NLP心理学运用在我们日常模式的例子。
在与自己相处，与他人沟通时，我们常常把自己限制在一个框里，所以毫无办法。
或是把别人限制在自己的标准里，由此制造了许多的冲突与矛盾。
试想一下，我们是否有用心觉察过，每一次我们对待自己，对待别人的方式，是增加能量的还是削减了能量？
生活原本可以很美好，但很多时候，你是在建造你人生的高屋大厦，还是在给自己的生活挖坑呢？为什么有些人可以轻松达到自己想要的效果，有些人费尽心力，最后却两败俱伤？
在NLP心理学的课堂里，我学到了许多大大小小的技巧，可以帮助自己或他人挖掘潜能，激发能量。
一个发问可以帮你找到人生目标，
一个简单的换框足以带你突破被卡住的问题状态，瞬间找到方法。
11月10-13日，25年心理学导师黄启团先生的新一期《教练式管理》即将开讲，联系我，一起学习实用心理学~
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作者：李棠丽
