大家好，我是米亚莎，是一名妇产科护士。首先感谢佳慧的邀请，在黄种子工作坊中分享视觉笔记对我的改变，同时也是对21天学习的复盘，更是对我自己接触视觉笔记以来的一种自我总结。
其实一直都非常喜欢画画，但也一直没有办法融入到日常生活中，来到秘密花园最想学的就是视觉笔记，参加过七天迷你小练习，模仿过羊咩咩老师朋友圈的所有内容。那这次21天视觉营后我发现工作、生活中很多方面都可以视觉化。比如：自我介绍、亲子关系、实现梦想、课程设计、读书笔记等等。而视觉化的生活，会变得更加精彩。
下面我来讲讲视觉营带给我的改变
1:视觉化自我介绍：这是我们第一堂课的内容，从简单的格式化到图文并茂的呈现出来，更加直观的让别人了解自己，加深了印象。我是天平座，天平是一个等臂杠杆，你拥有了这样，必然会错过那样；你什么都想得到，结果往往会失去更多。我也提醒自己，觉察生活，健康生活，拥有精彩而不失衡的人生！所以我的作品一边是爱好和丰富的业余生活，一边是我的工作。
2.每天练习：每天坚持画，收集素材，整理自己的素材本。独处的时候拿起笔，体会心流，不仅能填满时间，还能够从中得到异样的满足。绘画可以提高审美，也是一技之长，只要有绘画的机会，会发现自己的优势。变得更自信。这本身就是一件非常快乐的事！没有创意前，先模仿，久而久之在行动中激发自己的想法。有很多次好的想法不是做草稿想起来的，而是在创作中一点点凝聚到的，可以大胆去尝试，我不再认为要画的多艺术，只要你画出来的完全表达清楚就可以了。
3.亲密关系：j和我男朋友有一本专属的本子，会在上面写想和对方说的话，画上表达爱的图。当然吵架的时候也会写在上面，包括自己的问题，需要改进的地方，可以很好的化解情绪。我会把为他学做饭的过程画出来，在我生日那天他用少量视觉和文字写了封信给我，还是很开心的 。
4. 在工作中我是如何运用视觉化的呢？ 护士每天的技术操作很多，面对不同层次的患者，和患者本身住院的紧张感，很多问题需要重复很多遍，他们才能记住。后来我把科室里患者常用的口服药：外形、名称、用法、疗效画在了小卡片上，这样可以减少多次的沟通，节省时间，提高了工作效率，也把科室需要宣传的尝试做了视觉笔记，方便宣教和应对检查。
5.阅读笔记：我的素材越积越多，试着把每晚读的书用视觉呈现出来，加深理解方便记忆， 我们处在信息爆炸的时代，无论你走在街上，或是上网，获取信息的内容和途径都太多太多了，而我们更要做的就是在接受到冗杂的信息之后，高品质的输出。在我眼中，视觉笔记就是信息的一种输出，而我用视觉笔记的目的就是在于不断将获取的内容化为己用，不断输出，去表达我的想法。这方面还需要更多的练习。
6.视觉笔记还可以用于生活当中，秘密花园11月的主题 断舍离。那些在我们身边怎么都丢不掉的，又真的用不上的东西，存在一团乱麻的状态，便无从清理。而运用记录的力量，就能让你更清晰的看见每一件物品对你而言的意义，告别消耗你的囤积杂物，恢复空间的流动性，只留下怦然心动的一切。
6.亲子关系，也是我们最后一堂课的内容，虽然现在还没有小孩，幻想了一下那种特殊的时光，做一个高效陪伴孩子的妈妈，慢慢去引导他，还是很有意义的。
分享就写到这里，现在才开始使用视觉思维还不能很快的把文字转换成相应的图像，这需要长期的刻意练习，训练我的视觉思维。多多积累视觉元素资料库。在阅读的过程中，把一句话或者一段话用图像来表达。也可以把视觉思维应用到日常生活中去。画一幅菜谱，画出某个电器的使用说明书，或者画出一天的计划等。因为我还在不断学习和摸索中，欢迎小伙伴们一起多交流。谢谢大家！
