核心内容
接受孩子的感受：倾听；回应；共情；
鼓励孩子与我们合作：描述所见；提示；简单的词语；说出你的感受；写便条；
代替惩罚：提供选择；讨论出解决方案；表达你的期望；解决问题；
鼓励孩子自立：让孩子自己选择；尊重孩子的努力；不问太多问题；别急于告诉答案；鼓励孩子善用资源；别毁掉孩子的希望；
学会赞赏孩子：描述你所看见的；描述你的感受；把他们值得赞赏的行为总结成一个词
让孩子从角色中释放自己：不给孩子贴标签；记住孩子哪些特别的时刻；给孩子机会建立自信；
书摘
【接受孩子的感受】
1.全神贯注的倾听
2.用简单的词语回应他们的感受
3.说出他们的感受
4.用幻想的方式实现他们的愿望
比语言技巧更关键的是我们的态度
所有的感受都是被接纳的，但某些行为必须受到限制
越想让孩子摆脱不愉快的感受，孩子越沉浸在其中；相反，你越能坦然接受他们不好的感觉，孩子就越容易摆脱烦恼；允许家人在家里表达不满；
【鼓励孩子与我们合作】
1.描述你所看见的，或者描述问题
2.提示
3.用简单的词语表达
4.说出你的感受
5.写便条
学会处理自己的负面情绪
经常是：孩子的态度变成“我就要干我想干的”，而父母的添堵变成“按我说的去做”
一定要避免：责备，问罪，谩骂，威胁，命令，说教，警告，控诉，比较，讽刺挖苦，预言；
“要...” 而不是一味说“不要...”
有时候，我们不说那些不该说的话，也是一种进步
“怎么说”和“说什么”一样重要
注意力集中在“该做什么”，而不是谈论“你做了什么”，追责不是目的
提示技巧不难，难的是在后面去掉那些攻击性的字眼
目的在于培养孩子的进取心，主动性，责任心，幽默感，体谅
【代替惩罚的方法】
1.请孩子帮忙
2.明确表达强烈不同意的立场
3.表达你的期望
4.提供选择
5.告诉孩子怎样弥补自己的失误
6.采取行动
7.让孩子体验错误行为的自然后果
解决问题的五个步骤：1.讨论孩子的感受和需求；2.说出你的感受和需求；3.一起讨论，找到大家都同意的解决方法；4.把所有想法都写下来；5.选出哪些建议，并付诸行动；
不要把精力用于彼此的对抗，或者担心谁输谁赢，把能量和精力放在解决问题上；
【鼓励孩子自立】
1.让孩子自己做选择；
2.尊重孩子的努力；
3.不问太多问题；
4.别急着告诉答案
5.鼓励孩子善用外部资源
6.别毁掉孩子的希望
让孩子拥有自己的身体
不要在细节上过多干涉孩子的生活
不管孩子多小，不要当着孩子的面讨论他们
让别人自己去问孩子问题
尊重孩子偶尔出现的“没准备好”
谨防说太多的“不”
代替说“不”的方法：提示；接纳感受；描述问题；有可能的话，用“是”代替“不”；给自己时间想想，不急于否定；
忽略孩子的问题，和立即给出建议，这两个极端之间，有很多选择；
帮助他们整理纷乱的思路
【学会赞赏孩子】
1.用赞赏的语气描述所看到的
2.描述所感受到的
3.把他们值得赞赏的行为总结成一个词
经常赞赏孩子，他们的自我感觉会更好，更乐于接受生活的挑战，更愿意为自己设立较高的目标；
对他们的感受表示尊重，给他们机会自己去选择，让他们自己解决问题，都是在加强他们的自信和自尊
赞赏好的行为并不容易马上说出口
我们总是批评的快，表扬的很慢；应该把这个顺序倒过来；
孩子的自尊非常包括，不要错过这个机会
“你一定为你自己感到骄傲！”
当沮丧心情得到理解，孩子内心才能释放；
父母需要接纳孩子的失误；父母需要接纳自己的失误；
【让孩子从角色中释放（不要给孩子贴标签）】
1.寻找机会让孩子看到一个全新的自己
2.创造机会让孩子另眼看待自己
3.让孩子无意中听到你对他们的正面评价
4.以身作则
5.记住孩子那些特别的时刻
6.当孩子又按原来的方式行事时，表达你的感觉和期望
“自我预言”的危害
避免给孩子贴标签
永远不要低估你的话对一个孩子一生的影响
【融会贯通】
彼此相爱
不相互指责和抱怨
体谅他人的感受
用正面的语言表达愤怒和烦躁
尊重孩子的需要，尊重自己的需要
让孩子成为有爱心、负责人的人
