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夏天虽然炎热，但可以吃到很多新鲜唯美的蔬菜瓜果，所以我说夏季应是一年中最富足的季节，充分满足我们对新鲜维生素的需求。
今天早上起床后，我首先大米小米燕麦，丢进破壁机，蒸锅里接上水，放到煤气灶上烧开，期间打鸡蛋，为做蛋羹而准备，蛋壳里残留的蛋清，被我敷了面膜。
几个新鲜的嫩茄子，洗干净装进小盘，冰柜里取出的冻馍馍也装进了小盘。蒸锅里的水烧开了，我就把锅盖揭开，让水再沸腾一会，目的是去除氯气。然后把蛋液，茄子，冻馍馍，胡萝卜放进蒸锅。天然气关中火，蒸锅盖盖10分钟以后，蛋羹和馍馍取出，留茄子再多蒸一些时候。
蒸蛋羹的过程中，旁边的天然气灶也没闲着，不锈钢炒锅里烧开了半锅水，把青豆煮熟了，捞出备用，土豆丝煮熟了，捞出备用，新疆干辣皮子烫软了，捞出备用。所有该煮熟的食材煮熟了，然后就把不锈钢的炒锅洗干净，放到火上干烧一会，水分烧干了，关小火，倒入舒克兰亚麻籽油，然后把虾放进去煎，小火两面煎透，煎熟，煎出虾油，然后煮熟的青豆倒进去一起翻炒，放些无碘的盐和有机酱油调味，出锅了。然后是炒脆瓜，里面用了鸡汤，所以特别鲜美，只需要调些咸盐和用红椒调色即可。茄子蒸熟了，撕成条装，摆到盘子里，上面放些红椒，蒜泥，酱油，醋，然后舒克兰的亚麻籽油一起，搅拌一下。
新疆的红辣椒泡软了，切成丁，混合酱油醋一起炒香，然后把煮熟的土豆丝丢进去一起翻炒入味。
所以这顿早饭花了1和半小时的时间准备和吃，早上吃不完，中午还可以吃呀哈哈哈。
