头晕

今晚状态不好，先是头晕不舒服，紧接着心情不好，，感觉自己要陷入负面情绪。这是一个死循环，感知到了，需要跳出。是有一点身体上的不舒服，更多的是情绪问题，又想多了，想了一下自己不可控的事，人就会自然的难过。我现在有进步的就是很快能够觉察，想办法逃离出来，让自己静静的缓过来。去掉它，忘掉它，管好我自己，让自己快乐开心才是王道。

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