为完成天使班今天的学习任务，今天晨练时重听了“易效能”喜玛拉雅100讲的第2讲，关于早起。
每次重听，都有新的收获。发现叶老师在早起这件事上，真是做足了功夫呀！光线、香味、音乐、冷水澡......各种感官刺激都用上了。由此可见，早起并不容易。需要我们下很大的决心与自己肉体的惰性作斗争。
关于早起的经验，我曾写过一篇文-----早起的密决
我认为一切外在的刺激都不能强过内心。也就是，只有当我们真的认识到早起的意义，并从内心认同这件事的正确性时，才会产生想早起的愿望。然后才是如何行动与坚持的问题。如果一个人看到我朋友圈发的早起信息，心里想：“这么冷的天，多睡一会儿多舒服？起那么早干嘛？”对这一类的朋友，任何的外在刺激都没用。
对我而言，早起使我能从容地回顾前一天的工作与生活状态，并计划当天的重要事件，列清单，理清先后顺序。当一项项的早起清单被打上勾的时候，我能清楚地看到我的时间去向是向着自己的目标推进的。我会觉得今天是一个充满正能量的日子，期待今天新的经历与带领。
一日之际在于晨，你准备好早起了吗？
