书写是为了更好的思考

人类有两个大脑，一个是感性脑，一个是理性脑。心理学家乔纳森海特在他的成名作《象与骑象人》中写道：感性的大脑，如同一头在旷野中本派的桀骜不驯的大象，而理性的大脑，则是那个手握缰绳的骑象人。

大象是盲目的，追求短期的利益，喜欢享受。正如我们每次面对困难的任务就会害怕或逃避。而作为一个理性的你，会在面对困难迎刃而上，面对诱惑进行抵制。记事本就是这样一个让我们呼唤出自己的理性大脑的工具。

看到这里你是不是想立马写起来呢？别急，先看看我们需要做哪些准备。

首先，明确记事本的特点：

1.随时携带，随时记录

2.有计划事情清单

3.有时间的预算和实际使用情况的记录

4.有对于每天工作生活情况的反省和总结

5.能记录新学到的知识和技能

6.能帮助你真正作出改变

工具准备

活页\A5大小的记事本\一只黑笔\两只彩笔\一个即时贴

心态准备

1.对自己要求低一点，刚开始使用记事本的时候不要给自己太多的任务，以免造成太大的压力。我们可以给自己设计一些小目标，当我们完成这些小目标后，会带给自己成就感，这种成就感会驱动自己更好的完成其他目标。

2.习惯养成的连续性原则，如果我们不间断的践行记录，连续21天基本可以形成一个习惯。

3.Just do it，从0到1最关键的一步就是行动啦，动起来吧！

如何记录

管理学中有一个模型：PDCA，记事本可以利用这个模型来开始记录。

P：plan

D:do

C:check

A：adust

一、计划

计划应该由大及小，首先我们可以在早晨或者前一天晚上，写下自己当日的任务清单，之后按照轻重程度进行排序。然后根据下列步骤进行计划的制定：

每日计划制定的五个步骤

1.写下任务

2.估算时间

3.分解任务（对于重要紧急的任务进行拆解）

4.预留时间

5.作出取舍

计划

二、执行

立即行动

执行

三、Check

完成情况

四、Adust

1.反省和改进，自己有哪些做的好的地方，又有哪些不足之处；

2.学习和实践，总结我们每天在工作学习当中，从外部得到的可能有助于自己提高的小技巧、小方法、小知识。这些技巧，方法和知识可能来自书本上的一句话，一条偶尔看到的微博，你观察到的一个现象，以及别人的经验之谈等等，总之只要觉得对自己有益，有用的都可以记录下来。这里的学习强调的是思考，结合实践内化成为自己的知识；

3.建立只属于自己的经验库，每个人都有适合自己的经验，所以这里强调一定是自己的，而不是他人适用自己不适用的经验。

最后用子木的那句经典开场白作为结尾，“百无一用是书生，学以致用是关键”，希望看到本文的你，快点践行起来吧！也欢迎你和我一起交流心得喔~