1, 找一张你小时候真的觉得很快乐时拍的照片，也许是你在你的生日派对牌的，也许是和朋友一起做某事时拍的，也许是去某个你喜欢的地方玩时拍的。
我看到了，三张，我很快乐的照片。
张是和爷爷奶奶，弟弟在公园里拍的，我穿了一身西装，还有领带，都是奶奶爷爷给我做的。
第二张是两个美丽的十几岁女孩子，簇拥着我坐在中间。穿了一个小短裙。
第3张是我高四的时候，过生日时，班里的同学来我家庆祝拍的照片。
2将这些照片贴在浴室的镜子上。
3跟照片里生气勃勃的快乐小孩说话，告诉这个孩子你多么想要再次拥有那样的感觉，跟内在小孩讨论你的真实感受，以及是什么在阻止你前进。
亲爱的宝贝蓉儿，我真的很想再次拥有这样的感觉，全家人在一起喝了蓉蓉，我很被宠爱，我被女孩们簇拥着，我被大家喜爱，祝福着。
阻碍我前进的，是我的恐惧，我害怕别人讨厌我，我发出邀请和善意，害怕被拒绝。我不信任自己，值得被人爱护，受人拥戴，有能力的，能给别人帮助。
跟内在小孩讨论我的真实感受，以及是什么在阻止我前进。
我现在感觉很沮丧 挫败。今天我没有勇气站起来发言，因为我感觉我作为上一届的学员，自己没有准备的特别好，老师没有叫我，我也就不敢自己站起来说，我在等得到别人的许可。
阻碍我前进的是我在等别人的许可。这个许可的人是谁呢？只有我自己呀。🧚❤
4对自己说这些肯定句“我愿意放下所有的恐惧，我很安全，我爱我的内在小孩，我爱你，我很快乐啊，我很满足，而且我是被爱的。”
5, 重复这些肯定句10次。
我愿意放下所有恐惧，我很安全，我爱我的内在小孩，我爱你，我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。
我愿意放下所有恐惧，我很安全，我爱我的内在小孩，我爱你我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。
我愿意放下所有恐惧，我很安全，我爱我的内在小孩，我爱你，我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。
我愿意放下所有恐惧，我很安全，我爱我的内在小孩，我爱你，我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。
我愿意放下所有恐惧，我很安全，我爱我的内在小孩，我爱你，我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。
我愿意放下所有恐惧，我很安全，我爱我的内在小孩，我爱你，我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。
我愿意放下所有恐惧，我很安全，我爱我的内在小孩，我爱你我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。
我愿意放下所有恐惧，我很安全，我爱我的内在小孩，我爱你，我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。
愿意放下所有恐惧，我很安全，我爱我的内在小孩，我爱你，我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。
我愿意放下所有恐惧，我很安全，我爱我的内在小孩，我爱你，我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。
我愿意放下所有恐惧，我很安全，我爱我的内在小孩，我爱你，我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。
我愿意放下所有恐惧，我是安全的，我爱我的内在小孩，我爱你，我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。
愿意放下所有恐惧，我是安全的，我爱我的那家小孩，我爱你，我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。
