问题一：晚上十一点了，孩子还很精神爬来滚去，为娘的困得要命，怒不可遏。
问题二：孩子不收拾玩具，提醒后也不收拾，为娘的小心心又要生气了。
问题三：孩子瘦嘎嘎的，又不爱吃饭，为娘的既心疼又焦虑，道出妈妈要怎么爱你！
以上，都是谁的错，谁的问题？
静思语说“看别人不顺眼，是自己的修养不够。”
PET说“谁有情绪，谁解决。”
谁的内外需求没有得到满足，谁有不舒服的感觉，谁有情绪有困扰，说明谁有问题。(这里，谁有问题≠做错了什么)
文章开头的三个场景是谁的问题呢？是谁有情绪有困扰？显然，是妈妈。
当认清问题的归属时，情绪就得以释放了一半。
谁有情绪谁解决，怎么解决？
觉察妈妈的感受和需求
问题一，眼看着十点半过了，十一点过了，孩子还没睡觉，妈妈焦虑不安。妈妈希望孩子九点半之前就睡着，晚睡了对孩子健康不利而且影响妈妈自我提升的时间。这是妈妈的需求未得到满足。
觉察孩子的感受和需求
可能由于下午睡了三个小时，导致很晚了还很有精神。孩子或许还想妈妈陪他玩玩具，可是迫于妈妈的权威，他只能窝在床上翻来滚去，拳打脚踢。(孩子担心、难过)最后，看到妈妈真的生气了，他默默地下床，走到姨婆的房间，要和姨婆睡不跟妈妈睡。在姨婆那睡不习惯，默默下床在地板上爬爬爬或床边徘徊。(孩子紧张、难过)妈妈顿悟后。走过去，温和地问他“是不是还不想睡觉，我们再玩会吧。”于是孩子终于露出笑容，玩起铁轨。两分钟后孩子爬上床，安静地躺在妈妈身上。孩子说“妈妈，帮我捏捏。”妈妈很开心，帮孩子捏脊，孩子困了终于睡着了。
孩子需要妈妈的关注，需要妈妈走进他的心里，需要妈妈允许他做自己想做的事情。只有他的需求被满足后，他才能放松自己，跟随时间的脚步，安然入梦。
父母对孩子的爱，不是以父母付出多少来衡量的，而是以孩子能接收多少父母的爱来衡量的。
就如今晚睡觉，九点半开始，妈妈全心全意陪孩子睡觉，可孩子一直很精神，直到十点半还没睡。其实，从九点半开始，孩子就没接收到妈妈的爱，而是爱的压力。而妈妈却很委屈又烦躁，放下手上的活，陪你一个多小时，为何你不仅不睡，还默默离开去隔壁房间。控制型的妈妈，一心一意的付出，换来的是孩子的逃离。可悲，可叹，引以为鉴。
猛然发现，当存在矛盾冲突时，先认清问题的归属，接着觉察彼此行为背后的需求，并尽量给予满足后，你好我好大家好，皆大欢喜！
