今日学习要点：学会延迟满足 没有明天，我们拥有的只有今天。我们都知道这个道理，提醒一下自己这一点也挺好，但还有一点很容易被忽视，那就是你可以转变自己的思路。不要想“我现在要喝一瓶碳酸饮料，明天再喝一瓶水”，而要想“我现在要喝一瓶水，明天再喝一瓶碳酸饮料”。这样想完全没问题，就算你第二天真的喝了一瓶饮料。给自己投资是件让人高兴的事，因为你知道有回报在等着你，这种对回报的期待有时候比回报本身更让人感到开心。通过延迟满足，你会让期待时间变长，让最后得到的满足感变强，你做的正确的事会远比计划中多。吃健康食物和不健康食物同样如此。人类很会拖延，延迟满足是一种健康的拖延行为。
解读：延迟满足是一种健康的拖延行为，原来，任何事情都没有绝对的好与坏之分，原来拖延也可以是一种很好的习惯，一切都只在于我们怎么制定策略合理的使用它。
微习惯完成情况
步行40分钟，没做到，因为今天主任要来办公室，所以中午时间打扫卫生还有给小鱼换水了，没有出去步行，我觉得小鱼们应该感谢主任，多亏了主任每隔一周固定时间过来部里，所以小鱼们才能有新鲜清洁的鱼缸环境！
每天一遍八段锦，做到
每天写作50字，做到
每口饭嚼30下，做到！
今日体重57
