打台球二十年了,从接触的第一天就有很大的兴趣,早期甚至有拿这当职业的想法,但客观条件不允许,因此只能当成兴趣爱好。
从一开始的那半年水平肉眼可见的提高,但是到了一定阶段以后就涨不了。尤其是中间十几年水平更是一点也没有涨,有些无奈。分析是只把它当成刺激活动,没有真正的去系统练习提高。今年因为全年没有上班,花了大量时间在这上面,再加上中间几个月每个月都亏钱刺激了我,因此最近几个月终于沉下心来不再打对抗,而是耐心的练球,也是收到了成效,感觉水平又上了一个台阶。
但是这两天在与一个老对手的对抗中让我又开始重视另一个问题,就是我的心态,极端的紧张也让我发挥不出应有的水平,从而让自己心情很是郁闷。事实上,心理素质差,过分在意结果一直是我的老毛病,而且嘴上也没个把门的,一直这样说,就更加强化了这一点。
我也是迫切想要在这方面提高自己,因为不仅是台球,还有交易,因为心态,过度紧张导致发挥失常真的很让人郁闷,
最近在看一本书,让我明白,适度紧张是有利的,只有过度紧张才会让事情变糟。因此,要让自己保持适度而不是过度紧张,这就要很好的调节自己的情绪,通过科学的练习,不同视角的解读,让自己更好的发挥。比如深呼吸,吃口香糖,预演,足够的努力都是非常的有作用。只要真正的努力,发挥自己应有的水平即使失败了也不会有遗憾。所以要将自己的精力,注意力放在复盘,总结,刻意练习上。做好充分准备,进行心理预演才是重中之重。
以最近跟这个对手为例,我跟他打了一年多,百分之九十以上都是我赢,因为我的水平略高于他,而且因为一直都是打的娱乐局,没有心理包袱,因此就能发挥自己应有的水平,有时甚至超常发挥,加上赢的多了信心也足,就形成良性循环,胜率高就是情理之中。而最近两场对抗,因为是赌一包烟,加上前天自己托大主动让他后一,让自己占尽劣势。前天就有了一年多以来跟他最大的一次惨败,昨天平打,差点就输给他的结局,过程中过度的紧张让我感受强烈,出现很多不应该的低级失误,平时包进的有失误,五五开的都进不了,出现这个结果也是情理之中。
事实上我分析出在思路,走位,防守这三点上我都强于他,而准度这一块如果我发挥的好就不弱于他,但是像这两天因为紧张准度就明显不如他。因此要学习塞尔比,采取一定的战术来提高自己的胜算。发挥自己的优势,根据实际情况及时调整对应的战术,这才是提高胜率的有效方法。
今天还有一场对抗势在必行,为了打赢这场对抗,要做到以下几点。一,刚上场,状态好要抢占先机,建立优势。二,中间当他想要反扑的时候要用防守限制他的手感。拖慢节奏。三,认真严谨的打好每一杆,做到尽量不失误。四,集中注意力,不说气势弱的话,自己讲的话多半都会变成现实,要明白这一点。五,不要心软,对敌人的仁慈就是对自己的残忍,不要放松,不要放水。六,即使失误,也要认识到这是过程中很难避免的,只要他的失误比我多,我就占优。
只要做到以上几点,今天的对抗就一定能胜。