今天的晨读材料来自《关键20小时,快速学会任何技能》。书中的20小时我理解为一个特定的时间段,因人而异。
作者乔希.考夫曼是个自学专家,经过自身学习瑜伽、编程、冲浪等技能的学习方法、过程的总结,得出一个结论:一个普通人用20小时高效时间就可以学会一项技能。
具体步骤可分为以下四步:
第一:选择目标、做足准备
1.首先选定一项最想学的技能
2.其次是设定一个合理预期,先达到最低要求,也就是先学会。
3.做足准备:准备训练工具和搜集信息。
第二:扫清障碍、腾出时间
1.训练时,排除一切可干扰事物。比如可以设定一个个番茄钟。
2.腾出时间:每天设定一个固定的时间段进行训练,形成一种习惯。
3.一旦开始,不要停止。开始容易,最难的是持续的坚持。
第三:拆解目标、及时反馈
1.针对目标,进行拆分细化,化难为易。
2.及时反馈:及时向老师,教练,达人等请教,在训练中及时纠错,争取使训练达到事半功倍的效果。
第四:间隔复习、创建流程
1.根据记忆遗忘先快后慢的规律,在学习训练前期边学边复习,特别是难度高的部分,加强训练复习。
2.训练后期,在基本掌握技能的基础上,创建自己固定流程,形成学习的条件反射机制,长此以往,达到熟练掌握的目的,取得更大的进步。
今天的晨读内容是在昨天“最重要的事,只有一件”这个确定目标的基础上,分析具体操作的步骤。希望和每个阅读此分享的你一起,在接下来的时间里参考本书提供的方法,去学习想学而一直没开始的技能,持续的坚持,最后取得良好的成绩。