187徒步是修身的一种方式

徒步是修身的一种方式，

徒步是休闲的一种运动方式，

徒步的门槛较低，随时随地，想走就走，

徒步运动有一般两个等级，一个是业余级别，这个级别的人通常是普通大众，他们的运动频率不高，运动强度低，运动方式比较随意，比如休闲散步，日常短距离慢走。

一个是进阶级别，这个级别的运动群体一般都形成了固定徒步的运动习惯，同时运动强度较高，对自己运动表现有信心，对运动成绩有要求。通常会穿专业运动装备徒步。

通过徒步运动既可以修炼心灵，也可以强身健体，修心和修身两者兼得。

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