10月19日：
今天的冥想中出现了早上和女儿冲突的画面，因为她赖床，我多叫几次她骂我一句我就拍了她一巴掌。她又踢了我一脚，我也还了她一下，当时女儿就冷笑起来，笑的我心里发凉，那笑里面充满了失望，悲伤，无奈，嘲讽，那一刻我心里好难受。
冥想让我深入思考下去，这不是我小时候对父亲的笑吗？因为父亲对我的态度，我慢慢心中充满了怨恨，和他断了连接，影响到了我以后的成长，我不能再让这一幕重新演绎一遍，我要改变自己，温暖女儿的心。
我深深的忏悔自己，对不起宝贝，妈妈错了，妈妈没有理解你还在病中，妈妈一定会改正的。当我双手抱住自己的时候，我感觉到了爸爸妈妈在拥抱我，面对我的无助，爸爸是沉默的，妈妈很心疼的眼神，他们看到我的无助和孤单了，爸爸妈妈用自己的方式在爱着我，给我力量。我爱你们亲爱的爸爸妈妈。
感恩：今早我及时觉察自己的情绪，我又着急了，看到孩子赖床，我多说了，她就有对抗。我能及时调整自己，我是最棒的。
感恩：今天又是收获满满的一天，白天听课做笔记，和家长分享沟通，帮了三位家长分析他们孩子生病的原因，家长们都信服我，好开心，能帮到别人是快乐的，充满能量的。
感恩：每晚我对自己一天的总结，好的继续发扬，不好的不再继续，我真的在成长的路上。
感恩：家排课让我太受益了，最大的好处就是疗愈自己，我找对了方向，继续走下去
0月21日，感恩日记
感恩：昨晚的冥想练习前，心里一堆的不满意，对老公，对孩子，都觉得他们做的不够好。当我在冥想中接纳允许老公，允许孩子，允许我自己有这样的情绪时，过后我感觉一下轻松了，允许他们允许自己，我才能放下心中的抱怨，以空杯的心态看待这一切，我竟然心里非常的宁静了，感恩我自己的努力，感恩我想做更好的自己。
感恩：女儿今天嗓子痛，我不像昨天那么急躁了，买了药，你吃了最好不吃是你自己的事，女儿选择不吃药多喝水，到晚上的时候，嗓子不痛了，看来宇宙自有安排，我只要做好我自己就行了。
感恩：女儿午饭后状态好起来，滑板滑的好嗨，好久没看到她这样运动了，还要教同伴一起滑，周围赞赏和目光更让她自信心增强起来。晚上还抱着吉他在大厅里弹唱了好久，快乐起来你就能好起来，妈妈也开心。
感恩：女儿对朋友真诚有爱，来到康复中心交了好几个好朋友，孩子们每天玩的开心，我们大人也都露出了笑脸。
感恩：老公下午没课来看我们，他说就是想看看我们，我的内心好温暖，昨天对他的不满早就烟消云散了，老公很爱我们，一家三口爱在流淌中。
感恩：昨晚和今晚的～走向母亲课程，让我再一次深深的和母亲连接，感恩父母给了我生命，让我比很多人都过的好，父母的一生很不如意，很匮乏，对我有很大影响，可此时我看到的全是父母的辛勤养育，尽管给我留下很多遗憾，但是他们已经做的很好了，我深深的感恩我的爸爸妈妈，我爱你们。
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