跑步、学习和读书都是一种能力，一种可习得的能力。
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早上去公园跑步，碰到身材一直保持很好，状态一直很精神的女同事。她现在近50岁，看上去也就三十来岁的样子，甚至比很多30来岁的更显年轻，从皮肤状态到身材，精神饱满度。在跑步完，做拉伸运动的时候，我跟着她全程做下来，用了半个多小时，从头到脚，甚至连手指、脚趾都拉伸到位。我问她保持年轻状态的秘密，她说是坚持运动，保持好心态。其实这些在我看来已经不是什么秘密，这些都是老生谈了又谈的，我总想能找出武林秘籍的心态，不断挖掘，得到的结论仍是运动。就拿早上跑步来说，她说自己前段时间开始早上来公园跑步，开始后，从没间断过，因为她对自己说，既然开始了就不能间断。即使前一天晚睡，即使今天起晚了会，也会出来跑步，抓紧时间在电梯里把跑前拉伸做完。
从来没有什么武林秘籍，哪有什么大道理，大道至简，保持年轻，唯有坚持运动，让身体排毒。
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有一位同事，刘姐，儿子上大学了，我注意到她休息时，别人刷朋友圈，刷微博，刷视频，她在那刷百斩词，学英语。我有点好奇的询问，刘姐说，自己年纪大了，得学点新东西，保持年轻。这真是让我开了眼界。上学的时候不屑于学英语的刘姐，年纪一把了，开始学英语，是为了保持学习力。
我想起前段时间备考一级消防工程师的时候，在学习机构里，有一个56岁的大叔说记忆力不能和年轻人比，到考试的时候，一次通过三门。当然考试通不通过有很多因素，但是比起56岁的大叔，很多90后的学员，真是自叹弗如，真的就是差在坚持上？我想还有保持学习力上。
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有位老师说，如果一个人从毕业到35岁这段时间，再没有看书学习过，重新拿起书，看书是一件特别困难的事。因为你会发现，你失去了这个能力。
这个我深有感触。刚毕业那几年，我保持看书阅读，偶尔写几篇小文章，发表在单位刊物上，得到了一些赞扬。后来在舒适区呆久了，一年也看不来一本书。现在重新开始写文章，很多词汇就像断片一样，像小时候第一次认识一样陌生。原来信手拈来的词句，现在都居然都不敢相信自己曾写过。
为什么保持学习，因为这是可习得能力。不坚持，不学习新东西，你会失去自以为很简单的事，就像走路，吃饭，微笑，本来很容易，有一天你也会觉得是很困难的事。
