今日剽悍晨读分享的书是《放弃的艺术》。作者是佩格·斯特里普，美国畅销作家，另一位作者艾伦·伯恩斯坦，心理治疗师。今天主要分享书中关于放弃的两个内容：想说放手不容易和目标脱离三部曲。
想说放手不容易有三点：001 评估偏差 002 承诺升级 003 可得性启发
评估偏差在生活中很常见，高估自己或者低估别人都有可能，狐假虎威，扮猪吃老虎就起这样的。当我们是不是选择放弃时，会有一个评估，对于结果，对于付出与回报是否值得，到底还是坚持还是放弃？当自己的付出大大大于回报时，人们基本上会果断放弃，当然除小数事情也有其他可能原因。当付出与回报成正相关的时，人们还是会继续坚持下去。舍得价值，有舍有得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。对于买彩票的坚持，是因为这是一件低付出，却有着可能高回报的事，万一实现了呢？幻想是要的，可以看成生活的乐趣，而不是指望发财有大钱！生活要实干，实事求是，追求的是脚踏实地才是正确的。
承诺升级和可得性启发对于自己的评估偏差就有一样的作用，会使得自己盲目，不能够认清楚自己的状态。例子中举了王者荣耀游戏，有时候输得话连输几把都不是什么问题。其实当时可能就是不在状态，没有什么想法，也许换个时间，放弃了当时就是不一样的结果。
目标脱离三部曲：001 释放情感 002 识别动机 003 以新代旧
正确的放弃并不是逃避，而是摆脱错误的道路、追求全新的方向。如果一开始就错了，越往下走，错的越离谱，南辕北辙就是如此。放弃我认为首先要认识到自己自身问题，是目标到底哪错了？自己该怎么去改正，如何去行动？当自己放弃时并不可怕，可怕的是知道自己错了还是一错到底。
人对于自己坚持的东西错了，可能都有有点负能量的东西，可能沮丧，失落，遗憾等。明白自身的问题，学会自己的认识，不要压抑自己的情感，释放出来那自己会更好一点。对于跑步来说，是一种很好的方式。识别动机，明白自己的内心追求，从回避型转化为接近型，让自己的目标不断成长。像跑步，接近型可能是追求自己的身体有力量，追求最好成绩。二而回避型可能是不跑步，我会很胖，不健康，别人就不喜欢我了等等。其实做任何事都是与自己有关，要想着，自己的时间这么宝贵，不能浪费。认识自己是最重要的，我们也许就是对于自己不了解，认识不够深，所以才要去读书，见人，学习，写作，从其中更好的认识自己。目标错了，那就放弃再找到正确的，没有什么一层不变，相信你可以的，“在行动时，书中还分享了一个激励自己的方法：不要直接说“我能！”而是问自己 “我能吗？”当你思考之后，再说出“我能”时，自主意识就会增强，促使我们去追求目标。”
放弃与坚持，都是为了更好的自己！
