非暴力沟通:倾听可能出现的问题，

建议：“我想你应该……”·    比较：“这算不了什么。你听听我的经历……”·说教：如果你这样做……你将会得到  安慰：“这不是你的错；你已经尽最大努力了。”·回忆：“这让我想起……”·否定：“高兴一点。不要这么难过。”·同情：“哦，你这可怜的人……”·询问：“这种情况是什么时候开始的？”·辩解：“我原想早点打电话给你，但昨晚……”·纠正：

我常常那样去做，原来倾听别人并不需要做那些。只是需要我们放下固有的想法和判断，一心一意去体会别人的感受。

论语别裁:子曰:攻乎异端，斯害也矣。“异端”是走极端偏向的路线，不走中道的。不但不走中道，而且还标新立异，从事怪异的思想。这样最终是有害的。

小成就:做了一点小小的改变，提前时间看书；去做一件不愿意做的小事。