（1）我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示问题本身，以及带来的可怕后果）
我反复出现的学习问题是“半途而废”，对任何知识经常会浅尝辄止。
无论学习什么，都是“东一榔头、西一棒子”，好像什么都知道。但现实是什么都不会，花费了大量的时间和精力，却一无所获。
这非常可怕。相当于每天都游离在真正的知识精华之外，思考着的只有柴米油盐的生活琐事，最终成为只为活着而活着的人。
我不想变成那样。
（2）针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）
我的这种“半途而废”，个人分析有两点。
一是“认为这些都和我关系不大，反正以后也用不到”。正是这种将知识内容和自己分离的想法让我的动机非常少（见理论证据1）。
而这种认知上的动机转变并不容易。
但根据课程内容，外部动机可以转化为内部动机。只要将学习过程和个人利益结合的时候，就会产生足够的拉力让学习动作持续。时间长了后，产生的惯性会转化为内部动机（见理论证据2）。
对此，我产生的原则1是：每几天一次总结时，如果这一周都坚持每天完成学习任务，会给自己一些奖励（一块蛋糕、一杯奶茶等）。
二是“我对自己学习的深度没有一个清晰地判断”。认识不清的结果就是盲目地学习，而盲目学习的效率极低。甚至会有对已经掌握的知识点高频地反复学习，却对真正没学会的知识点进行主观忽略。
根据这门课程，SOLO可以对学习深度进行测量。
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SOLO（课程所学）
我形成的原则1是：每天睡前躺在床上就用SOLO对各个学科进行测量。（每个学科都量）
（3）我是怎样检验上述原则的？（作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等）
原则1的检验
时间：4月1号10点
地点：宿舍
检验方法：回顾这一周学习效果（见证据）
原则2的检验：
时间：3月28号——4月2号
地点：宿舍
检验方法：睡前反思（因为只是在想，所以没有证据）
（4）如果原则有效，我还想怎么用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，说出原则下次应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及使用的时间、地点和方法）
原则1有效。这周三放假可以对周一和周二进行总结，可能在宿舍床上（不想起床）。前提是提前在床上放好笔和纸。
原则2有效，但仍有改改进空间（写报告时想到的，还未实践）。可以通过写日记的方式记录测量结果，便于几天一次的总结。（见新补的证据）
总结
“做不久”的问题在我身上经常发生。目前的原则为“原则1：设置外部动机。原则2：进行学习深度的测量。”
本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导教师为张淑娟。
