我看到夫妻之间大部分人，一方对另一方有很大的期待，一旦得不到就会很委屈，同时夫妻之间不会沟通，不能真实的表达自己的想法。
昨天我接待了一位女士，一直在哭，老公没有办法，哥哥嫂子也无能为力，经得她的同意后，愿意和我聊聊。
我看到她压抑了很多情绪，就对她说：“想哭就哭吧，你可以哭出声来，把所有的不舒服的情绪都释放出来，这里是安全的，我会在这里一直陪着你。就这样我用支持性的语言“是啊、对啊、就是这样等等，陪她直到她情绪有所稳定。
通过问她，我了解到这份情绪的背后是一份委屈的情绪。
委屈是什么呢？就夫妻双方而言，一方对另一伴有很多的期待，比方说：“你应该理解我；你应该知道我想要什么？；我想听到你给我说这样的话，而你说的不是我想听的；我过生日了，我想要的礼物你应该知道，你应该给我买；或者是我相中了一个礼物，价格有点贵，老公答应买，老婆觉得家里经济条件暂时还弱一些，就赌气自己买了一个相对便宜一点的，礼物是有了，同时老婆内心的不平衡开始了，我期待你是一个怎样的人，而你没有成为我想要的等等。
本文的女士的委屈是：“自己刚流产了，别人都说流产后在家休息一个月最好。她想休息，又不能很坦然的在家休息，想听到老公对她的一句肯定的话，那就是：“老婆，这个月你就在家好好休息，保养好身体。”老公这样说她才会心里踏实。
通过引导，我让她看到，她把自己的幸福快乐托付在老公身上，收回这样的心态，想要什么自己去创造，同时让她看到自己的一些限制性的信念，一个内心没有长大的小女孩的状态，对父母的一些期待投射在老公身上，我用了长高长大的技巧和交换投射的技巧，同时借历代父母的力量法让她拿到那份力量。
在与她交流的过程中，我觉察到她和另一半的沟通模式需要转变。她总是表达自己不想要的，不能真实的表达自己的想法和内心的感受。比方说晚上她看到老公玩手机，就会有情绪出来，她的本意是想让老公陪孩子，表达出来却是：“你就不能陪陪孩子吗？”这种指责的话语，老公听了会很不舒服，即使不玩手机陪伴了孩子，内心也会疙疙瘩瘩，同时她带着情绪表达，内在也会很愤怒，家庭的能量场就会很压抑。
还有就是不能直面的表达自己的心声，只能压抑下来，她流产后，本意是说自己很难过，想得到老公的安慰和关心。她是这样表达的，女人流产后会很难过，很多男人是不会理解的女人的这份感受的。感性想要爱，理性表现的特别坚强，不说自己想要而去要，反而指向男人不懂不给。想要爱的一方不知道怎样要，给的另一半也不知道怎样给予到对方，彼此之间之间爱的能量没有流动起来，就会出现一些阻卡的现象，呈现在外面就是，各种身份角色以及人际关系的轮子无法正常运转。
我引导她看到这一部分，直面自己的内心，表达自己真实的感受，不需要拐弯抹角，刻意的去练习，提升表达能力。她意识到自己需要提升的地方，内在的委屈立刻减小了，同时内在的力量升了起来。
我引导她看到未来景象，她感觉特别的美好，很喜悦，对未来充满了力量和信心。
这位女士身上呈现出来委屈和不会表达特别有共性，夫妻之间懂得了这些，幸福指数立刻提升
夫妻之间这点事，不学习不成长她就是大事，学习了调整了就是小事，学习了以上两点用好，夫妻之间这点事都不是事啊……
