跑不动了直接走完了2.4公里 配速九分半
体温36.6
体重55.3
空腹54.7
早 燕麦粥 花生米 剩饭（荞麦面-鸡胸肉 西兰花 土豆）蛋黄莲蓉月饼1
中 酸奶250克 一块鱼一块炸豆腐若干花蛤肉肉干粉丝（2小碗）
若干花生米
晚 花生米250克
感觉自己又大开吃戒了
开心的是貌似在排卵
最近体温比之前要高一些
今天认识了三个人
新来的 yuka
yuka的小伙伴 佐知さちこ
还有推荐我去上铃木教练的初级游泳课的 伊藤
终于可以靠浮板换气25米了，不需要途中站起来
发现了一个超好玩的浮漂，专门练滑水动作的，特别喜欢！
接下来还要加强打腿和换气 腿部力量还是不够撑起上半身
可能也潜得有点深
今天有个大叔特别耐心地教我怎么打腿，太累了，下回接着练。
没那么期待姨妈了，不过也不介意来姨妈无法游泳了
anyway 我还有跑步呢
跑不动也不怕 anyway 再努力走快一点也能达到9的配速 总之 运动会让我减少很多焦虑
哦 对了
泳镜特别好使，真的不起雾 大爱 以后就用它了 能让人看到自己的眼睛
另外一个看不到眼睛的就留着去海边用吧
减重慢很多最近主食吃太多了……
反省反省
