1.朗读十大人生哲学 已读
2.分享朗读十大人生哲学的感悟
今天是我人生中最好的一天，心怀感恩，看见的、遇到的人和事物都是那么的美好，让我感到开心快乐每一天。
3.亿万富翁制造机练习
照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！
4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受
今天镜中的自己温柔可人，微笑向暖，自信智慧，好喜欢好喜欢！
5.完成5条以上感恩日记
哇！我太幸福了！我要感恩搭班同事的关照，让我感觉到好幸福。谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩老公的理解和支持，对孩子的关心和爱护，让我感觉到特别幸福！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了，我要感恩龙岗战队的小伙伴们，今天的会议让我收获满满，让我感觉到很开心，谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩今天的天气，晴空万里，让我感觉到太好了！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩自己的积极主动有责任感，让我感觉到自己特别棒！谢谢！谢谢！
6.分享感恩练习后的体验和感受
心怀感恩之心，发现吸引来的人和事物都是那么的完美，感恩被我吸引来的一切美好事物，感恩感恩！
7.分享今日小确幸
一大早接到老公的语音视频，问候我昨晚睡得好不好，告诉我给孩子准备的早餐，让我深深的感动，老公特别的爱家爱我爱孩子，让我感觉到很幸福好开心。
8.输出早安分享学习总结和收获
“你给了世界什么？”：1.给世界笑容，2.拿出善心，3.拿出爱心，看待这个世界，4.给世界正面积极的态度，5.给世界做慈善的事，6.给世界有需要的人送上温暖，7.给有需要的学生买书等等。8.给予时间，9.我们能给世界的其实有很多很多，10.给予原谅。
9.情绪日记
【发生的事件】昨晚睡得太晚，今天没精打采。
【当时的想法】值班24小时，昨晚在陌生的床上久久无法入睡，快给自己做个催眠，做完还是特别精神，还是无法入睡。
【我的情绪】着急，焦虑
【我的行动】给自己催眠。
【迅速转念】正面积极去面对事情！
【新的想法】白天不能喝太多的茶，睡觉前少看手机。
【新的情绪】转念很重要。
【新的行动】多听听自己的录音。
10.班级共读感悟
做生意是解决问题，你有能力帮助别人解决问题，因为他没有让别人感觉到货真价实的内容。他需要的不是生意，他需要的是别人的钱，就算不是骗人钱财，他也是骗信信任度，骗别人的支持，如果他有真材，实料和必须要包装呢？
11.【觉察对话】
1.我很懒～～我很勤快
2.我消极～～我很积极
3.我很无奈～～我很开心
感悟：觉察自己激发自己
12.【一分钟极速分享】
你知道关注自己是多么好的一件事。关注不是顾影自怜，也不是放任所有负面情绪。关注是体恤你的所有情绪，人非完人，也不必追求完美，不论好的还是并不那么好的情绪，接受它、理解它，不好的情绪感知到你的体恤，才能平稳过渡，也就不对你产生那么大杀伤力了。关注是提升自己，永不停止，对世界保持好奇，乐意去了解并学习新知、新技能、一切向上的新的可能。活到老学到老，你会发现，学习新东西让人充实、成长，当你越发的积累力量，便不再惧怕人生中不打招呼突如其来的变动。
