一、好事情
昨天小年，爱人单位聚会，邀请我参加，觉察了一下自己的想法，有些不想去。为什么呢？一是他们特别爱喝酒，自己好像不愿意和他们在一起喝酒，二是觉得没有太多共同语言。
内观：自己的内心是不是很高傲，不接地气呢？由于爱人的原因，单位的人对我都挺好，为什么我还会有这种想法呢？转念：
1、每天带着觉察，留意自己情绪的变化；
2、最终还是参与了单位聚会，大家聊的也很开心；
3、生活需要重复，生活需要接地气；
4、在与人相处时，多看人长处，社交有的时侯是一种社会需要；
5、是觉得浪费时间吗？难道我对时间特别的匮乏，反省中；
6、他们都给了爱人很多支持与帮助，我需要感谢他们；
7、我是不是特别在乎契合的感觉，生活中，这种感觉其实挺难拥有啊；
8、是因为工作的原因吗？觉得自己没有价值，所以不舒服？
9、我的人生我做主。
所用知识点：十二条快乐软件：每一个人都具备使自己成功快乐的资源。
二、每天一次肯定自己的进步
今天对孩子很有耐心，下午6点半放学，早早的去接她，满足她的想法和要求。
三、每天确认自己种的信念
我是一个有钱人！成为有钱人的理由：钱是情感的链接，有了钱，情感的链接会更加顺畅；钱是一种能量，来来往往，每个人都会变得更加有能量；会少了很多困惑，也会少很多情绪。
四、每天必做的事情
1、早上读书《改变人生的谈话》。
2、每天抄写樊登每日一句。
3、每天完成《悟》的作业。
