日更66/365

小伊，对不起！

小伊，距离今早上妈妈凶你已经过去3个小时了，但是妈妈的心情久久不能平复，巨大的内疚，悔恨，充斥着妈妈的内心。

在别的叔叔阿姨眼里，小伊一直被冠以天使宝宝的称呼。顾名思义，天使宝宝就是小伊呈现出来的状态是懂事，好带的形象。

懂事了，好带了，可我依然会有控制不住对她发火，凶她的时候。曾经凶过之后会及时使用正面管教工具---恢复关系的4个R来修复关系，也赞同PET老师的观点，我们是人不是神，不能完全控制情绪，只要我们有一个情感银行，做好定期情感的储存，偶尔取出一些也无伤大雅。

但是，今早却让我有一种情感银行亏空的感觉，我对小伊的批评持续了15分钟，批评她爱哼哼唧唧，批评她不遵守约定，批评她早起换衣服一直磨磨蹭蹭，这期间小伊一直在哭，哭着要妈妈抱，但是被妈妈狠心拒绝了。

那时候的妈妈大脑盖子不仅仅是打开的，甚至是断开的！

小伊，对不起，妈妈早上不应该因为你换衣服慢就对你进行了长达15分钟的批评指责。

妈妈好担心，今早这15分钟的事情会对你造成更多的影响，好害怕形成了一个内在小孩，并且这个内在小孩对未来的你造成了影响。

送你去学校后妈妈一直在反思，是什么让妈妈今早这么抓狂？这么固执？这么不尽人情？

从7月18号一起回姥姥姥爷家到今天（8月6日），妈妈基本上每天都是晚睡早起，即使是晚睡早起了可是依然有很多事情没有做完，而恰巧这两天的小伊又属于精力旺盛，前一晚折腾到12点才睡，小伊睡了妈妈才能静下心来完成妈妈的作业。

所以，妈妈特别需要小伊能按妈妈安排的时间进行配合，当小伊拖拉磨蹭的时候，妈妈的内在小孩没有被疗愈，于是，妈妈是就抓狂，大脑盖子打开理智脑停止工作后，我就本能的对小伊实施攻击。

今天妈妈的懊恼除了对小伊的愧疚和担心造成伤害之外，妈妈还产生了极大地自我否定，一个正面管教践行者，一个PET父母效能践行者，一个正面管教家长讲师，一个亲子游戏力培训讲师，一个国际鼓励咨询师在早上遇到孩子拖拉磨蹭的时候居然失控到无法控制。妈妈都认为自己有愧于这些名号！

那么重点来了，学了这么多育儿课，妈妈就应该是一个不发脾气的妈妈吗？

下午妈妈和伊凡老师聊了聊早上发生的事情。

伊凡老师问妈妈：在早上的事情发生的时候，你做了哪些对事件有帮助的事情？

妈妈回答：凶了很久小伊之后，还是抱起小伊使用平缓的语气安慰她，很快小伊就恢复平静，洗漱出门了。

伊凡老师继续问：还有吗？

妈妈回答：快送到学校的时候，蹲下来用正面管教的修复关系的4R方法像小伊道歉，小伊欣然接受。

伊凡老师问：那针对早上的时间你有什么觉察？

妈妈回答：因为妈妈有太多的的事情要做，所以妈妈为了能迎合自己的时间，忽略了小伊的需求。

伊凡老师问：接下来会有什么计划？

妈妈回答：需要对自己的要做的事情进行分类调整。

伊凡老师推荐了《高效能人士的七个习惯》中的2/8法则。

伊凡老师又问：这件事还有什么觉察吗？

妈妈回答：陪伴孩子的时候需要全身心，也就是每天的特殊时光要做好，孩子自身就是雷达，你用没用心，他感受的到。

伊凡老师：还有吗？

妈妈：孩子的不当行为都是有原因的，需要参考错误目的表来进行对照，并做出相应的处理！

伊凡老师：嗯，所以，你没有白学。你学的所有知识都在你的觉察和行动中体现出来了。

妈妈：恍然大悟！

伊凡老师：你所学的知识，不是为了控制你不发脾气，而是遇到问题能觉察，能知道该采取何种正确的措施处理。你今天的觉察并不是所有家长都能做到的。

妈妈:愧疚依然有，但释怀了很多。

接下来，今天从接到小伊，我做到了陪伴时间不碰手机，睡前小伊又开始磨蹭，我觉察到因为运动量太少，午休比较久，她是真的不困，于是接纳她，给她时间调整，当我情绪平稳下来的时候，小伊也跟着有了更多的配合。

在接下来，我要对自己目前手头的事情进行罗列，重新梳理，以便达到高效的处理！为自己和孩子争取更多的时间。

本文是早上写了一部分，晚上小伊睡了之后又补充的，所以文中时间请忽略。

谢谢自己参加日更营记录下这件事在未来路上提醒自己。

最后补充一个概念，工作好，学习好，带好孩子的前提是照顾好自己，最近我的确忽略了自己，接下来我也会安排好时间照顾好自己。