我曾经跨过烧烤炸鸡
也穿过啤酒火锅
我曾经吃着所有一切
转眼都消散如烟
三十岁的人在做什么？秦始皇三十岁已经灭赵；刘秀三十岁成了皇帝；项羽三十岁早已过了人生巅峰，自刎垓下。而我的三十岁，是养生元年。
子曰“三十而立”，曾经因为这句话困扰迷茫过。还没找到答案，生活迫不及待地告诉我另一个真理——“身体是革命的本钱”。革命不知道还有没有机会，这本钱却先折了。
要说身体，二十五岁之前是不断向上的。过了二十五岁，就开始折了。只是那时去巅峰不远，难以觉察，等到四五年后，才恍然发觉这本钱着实折了不少。以前一直正常的身体，七月份检查却出了问题。医生说必须得住院，一趟院住下来，九千多大洋就随着针管溜走了。这住院药费不算贵，各项检查费用倒是占了大半。一顿检查下来，问题倒是有些。免疫力低下，电解质紊乱，血脂高，脂肪肝，再加一个疑似肾重吸收功能衰弱（还不敢去查），看着日渐丰盈的肚腩，想起两个月来晚睡早起的困倦，还有头皮几个不知道什么时候长的疣，心情不由沉重了些。
回家没多久，肠胃炎急性发作，这是我从未有过的经历。放在以前胡吃海塞时候，吃坏了东西，最多呕吐，吐完就没事了。没想到这次却不行了。头晕、高烧、腹痛近乎痉挛，到了医院已经开始止不住地全身颤抖，接连三个医生来看，是盖着被子输完液的。媳妇被我的表现吓了一跳，生怕我有什么好歹。最后算下账，一上午医保个人账户就去了600多。
于是痛下决心，禁酒，锻炼，控制饮食。江西这块，饮酒劝酒之风甚盛。以前和朋友一起，酒是免不了的。自从前几年怀疑自己喝酒坏了肠胃之后，朋友相聚，就只喝少量啤酒了，现在是准备不喝了。好在那几个朋友都不是好酒之徒，颇有些闲情雅趣，不喝酒也无妨。不仅朋友相聚戒酒，以后酒局是能不去就不去了，去了也不喝。老前辈要是说你还年轻酒桌上可以拼一拼，就当他们放屁。我可不要像他们那样每天枸杞泡菊花茶，年轻人还是觉得身体更重要。我要好好工作，不求上进，保重身体，安度余年。
我还要清淡饮食，低糖少油，饮料、蛋糕和面包是不能碰了，火锅偶尔吃点清汤的，烧烤是绝不能吃了。不，还是一个月一次吧。每周抽至少三天跑步，其余时候散步。就从1公里开始。
两个月下来，瘦了四斤，腰围只减了2公分。医院复查，脂肪肝缓解了不少，电解质还不正常，还是怀疑肾有点毛病。唉！
最近馋不住，吃了煌上煌板鸭，第二天喉咙痛，下午低烧，第三天就高烧不退了。赶紧抽空急诊看看，扁桃体炎。这都多少年没得这病啦。扁桃体这家伙小时候经常听说它发炎，十几岁后就没了。以为此一别再也不相见，没想到二十年后它又卷土重来。它的热情相拥竟让我一时难以呼吸，以至于快要喜极而泣。这见面礼一下子送出去六百多。它坚定了我的养生决心，饮食作息更加严格了，并且重新订了规矩：拒绝一切烧烤类食物，九点以后拒绝思考工作，十点必须放下手机。
晚上和媳妇出门散步，走在飘香四逸的大街，我正式向曾经光顾的小店告别。
再见了，正新鸡排！
再见了，华英冰绿豆！
再见吧，我曾经吃过的所有一切！
