这本书是当时为了凑单买的，买回来搁置一旁已两年有余。近一个月闲来无事，翻来读读，却备受裨益。全书共六个章节，每章有七至十一篇短文不等，每篇文章以案例为论据阐述一个论点。文风通俗易懂却也不乏生动，尤其是引用的案例，总能让人豁然开朗。
人的一生，会历经各种人生起伏，完全是客观环境的变化所引起的，因而当我们能够让自己的内心归于平静，其实也是在让世界万物回归本初的面貌。到时候你就会发现，自己所追求和执着的，以及那些厌恶和排斥的，都是那样的微不足道，唯有自己内心的宁静才是最重要的。
练习微笑。希尔顿酒店在1930年美国经济危机之时也受到重创，在每个员工都担心个人生计而愁云惨淡之际，总裁希尔顿组织了练习微笑的培训，从而改变了每个员工的精神面貌，最终渡过难关并创造了新的辉煌。由此可见，不管心情好坏，当我们对别人报以微笑时，别人的心情舒畅，我们自己也会在不知不觉中变得心情愉悦，甚至还会为我们带来意想不到的正面的蝴蝶效应。
争气而不生气。世间最让人气愤难平的事莫过于遭遇不平之事，骂骂咧咧、抱怨不止是常态，却也无济于事。马爸爸说，永不抱怨的人生态度才是第一位的。所言甚是，激烈的对峙不会让我们从对方那里赢得尊重，倒不如静下心、沉住气，将悲愤转化为学习的动力，厚积而薄发，只有在成绩上取得领先，才能让对方甘拜下风。
如果你表现得“好像”对自己的工作感兴趣，那一点表现就会使你的兴趣变得真实，还会减少你的疲惫、你的紧张，以及你的忧虑。
——戴尔.卡耐基
不用过于在意他人言论。如书中所云，他人的夸奖和贬低都不能带给我们任何实际的影响，唯一的影响仅限于我们情绪的层面。因此，比起在意他人言论，建立自己的主观想法才更显可贵。如若我们没有自己的主观思路，那么，任何一个人的言论都有可能左右我们的决定，让我们推翻此前自己的想法。
小心疑病症。疑病症，是从本书学到的一个心理学名词，当我们总是怀疑自己有病的时候，身体则会出现一些不适症状，这类病症即疑病症，是心病而非疾病。在此之前，我也常处于这样的状态，各类无名猝死、突发重疾去世的新闻不绝于耳，让身为教师的我更加担心自己的身体状况。意识不断暗示，久而久之，身心易疲，甚至真正产生不适。对付这类症状的秘诀就是不再担心。正如失眠患者，“失眠患者之所以失眠，就是因为担心太多的事情，包括对失眠本身的忧虑。事实上，失眠并不是一种严重疾病，我们每个人也都或多或少存在失眠症状，甚至都曾经历过严重的失眠。可为什么我们的失眠症没有影响到自己呢？答案其实很简单，那就是我们不再担心它了。”
人好刚，我以柔胜之；人用术，我以诚感之；人使气，我以礼屈之。——金缨
那些为人正派、做事中规中矩的人，常常能够赢得人们的信任和尊重。但这些人却往往缺乏机变能力，如果让他们按部就班地执行工作，通常能够完成得很好。而一旦让他们去主持和领导工作，则大多会把事情搞得一团糟，因为很多问题并不是靠原则就能得到解决，即便需要原则，也必须有所变通。
遵守原则与变通。这个世界上的事情并不是非黑即白的。表达自己的同时，也应该顾及他人的感受，我们的棱角会扎伤别人，最终也能伤了我们的自己。我想，除了需要有原则有底线之外，我们还需要不断调整自己去适应不断变化的外部环境。“就像水，看似柔弱无比，也完全没有自己的形态，实际上却是在不断地改变自己的形态，而且总是朝着自己的目标不断前行，直到奔腾入海，掀起惊涛骇浪。”
有句俗语说，上等人，有本事没脾气；中等人，有本事也有脾气；末等人，没有本事而脾气却很大。或许不是每个人都能成为人上人，但如果我们都能按照上等人的标准来磨练自己的心性和脾气，无疑会让我们更加镇定、沉稳，也更易获得快乐，最终也能吸引来更多的性情相投之人。
无论生活把什么呈现在我们面前，最终都将成为过去。
2020年10月6日 晚
于 中山
