文丨林溪先生    图片丨Jerrywangqian，闭眼缄默

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“自律”，听起来这个词让人很向往，人人都会说，但是回顾下身边的人，真正能做到的人并不多；

无论是学习外语，完成工作进度，还是锻炼身体，都是需要自律的，而不是光嘴上说说。

看看外语教材吧，心里早就想着昨天那本因为实在熬不了夜而没看完的韩剧剧情了吧。

锻炼身体，每当照照镜子对着那个自己自怨自艾的时候，恐怕还是晚睡晚起，零食夜宵走起吧。

许多人最终坚持不下去的原因，可能都是想的太多，做的太少；在他们眼中总有很多的借口可以在他们不想努力的时候把他们合理化：不信？！学外语可能以后也派不上什么用场吧，还是再等等把，锻炼身体也是为了身体更健康，但是我上班都这么忙了，还要我利用休息时间折腾自己，何苦呢？今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁吧，巴拉巴拉.....

看到零食、韩剧，就忍不住，管他什么早睡早起，一天看不到韩剧里的老公就浑身难受，原谅我这一生放荡不羁爱自由吧！

是不是很像你在要努力学习或者打磨技巧的时候脑子里出现的懒惰念头；

其实欲望人人都有，但是只有自我约束，才能得到更好的释放！

诗人罗隐的：今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁；他的洒脱是在他功成名就之后才配有的洒脱；

黄家驹一生都在为他的音乐生涯奋斗，他的努力对得起他的“放荡不羁”。

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你在需要努力的时候选择了安逸，还安逸的如此心安理得，最好的解释就是你还没有把你该努力做的事情当成是“刚需”。

对，就是刚需

你会觉得今天不学外语，对将来也不会有没什么影响，但是一天不看韩剧，刷游戏就会浑身难受；

你会觉得今天不锻炼，明天照样能吃能喝精力充沛，但是一天不睡懒觉就会觉得浑身乏力；

这就是你把看剧娱乐打游戏看作是每天的刚需，而锻炼学习则是可有可无的东西，反正少了对生活也不会有太大的影响；

其实我们不能只是每天徘徊在当下，一定要考虑未来的自己；今天当下的努力在未来都会以最好形式回馈给你。

我的哥们小A，我们是十几年的好友，从初中就在一个班级，每当他迷茫时候都会来问我有没有什么赚钱，或者发展的好点子，我都很无奈，而且不知道如何回答，我想如果你自己不成长，不坚持，都靠外人给你指路让你成功的话，那么这个世界上的成功岂不是太廉价了，其实未来就在他自己的手上。

与其怪自己父母没能给自己更好的物质基础，不如想办法让自己的下一代能含着金钥匙出生，你当下做的每一份努力都是在为自己的未来铺路，如果还是每天回到家就知道开电脑看影视剧，打游戏，第二天没精打采的上班混到每个月拿工资的那一天，那么还能指望谁来帮你呢？别人想帮你都找不到你身上的着力点，就像你永远叫不醒一个装睡的人。

还有的人就是想的很美，但是迟迟不肯行动；他们会想现在开始努力了，但是以后依然可能没有结果，岂不是白白走了许多弯路吗？

但是这样就是你停止不前的理由了吗？！谁能保证自己一辈子不走弯路呢，不能勇敢迈出第一步的人，想的再周全，再完美都是纸上谈兵，没有一点点实际的意义，想做的事情，就去努力实现他，也许那些弯路上也会有不一样的风景，在某个峰回路转的时候，弯路也许也是你的一条捷径；

你越是拖延，最终辜负的只会是自己。

一开始的改变和努力都是痛苦的，坚持写作时候往往孤军奋战，开始的时候没多少人看，也没有多少读者的反馈，开始的时候绞尽脑汁写文章，深夜还在研究文章的排版，学习模仿大咖的风格和思路，花了几个晚上的时间去攻克排版与美观，尝试了好多文章的排版软件，都觉得不理想，最后还是决定自己PS加自己的LOGO；由于要日更，所以一定要有好的内容做输出，这时候逼得自己每天都要看各大平台的文章，自己也买了针对性的书籍，一边阅读一边做笔记，逼着自己把一系列任务作为自己的“刚需”。

锻炼身体也是如此，和我一同开始励志锻炼的小伙伴，开始半个月都是非常勤奋，每天仰卧起坐的数量都是我的两倍，但是现在，能坚持下来的就只有我一个了；人往往都是刚开始的时候鸡血满满，时间一长，当初的激情减退之后就开始以各种各样的理由找借口，工作忙啦，腰酸背痛啦，甚至干脆说忘了；（所以知道为什么健身房能这么赚钱的了吧，因为大多数人都是付了钱，而没去消费的）。我刚开始的时候也是这样，做锻炼到了一个左右后，就开始杂七杂八的念头，但是我会及时提醒我自己要使用里程碑式的思维，告诉自己坚持锻炼也是训练自己意志力的一种方式，只要每天坚持完成就好，踏踏实实做好每一步。

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不要期望一蹴而就的成功，这样的成功太廉价，毫无疑问，坚持和自律一开始都是痛苦的，但是再痛也痛不过辜负自己的心痛，再苦也苦不过每天失去希望的煎熬。

很多人都是一味的去羡慕别人的成功，却不肯像他们一样严格的自我管理。

临渊羡鱼，不如退而结网。

在你没有成为未来的那个成功的你，现在一切的放纵都是自我的逃避，只有耐得住寂寞，才能看得见繁华。

康德说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰”。

真正自律者，不会把每天的锻炼学习看作是煎熬，而是成长学习和塑造自己，这些早就融入他们的生活中，对他们来说，这已经成为他们最享受的东西了。

跑步不是每天逼着自己睡眼惺忪的起来自虐，而是享受奔跑时候分泌的多巴胺带来的幸福感。

学习不是为了期末试卷上能有个漂亮的分数，或者在自己抽屉里多一张证书来增加吹牛的资本，而是让自己成长。

你的每一分努力也许都看似石沉大海，但是这些你投下去的自律基石，总有一天会为你筑建起耀眼的摩天大楼，供那些在自律道路上的放弃者所仰望。

--林溪先生

每晚九点，陪你成长，治愈情感