你爱自己么？一个简单的测试方法：请你站在镜子前仔细的看着自己的脸，并且对她或他说：我爱你。可以的话，赞美自己的每一个细节。
简单吗？去试试看。
如果你有认真的做这件事，你会发现赞美镜前的自己真的不容易。女性更多会注意自己不好的地方。比如，这里长痘了，斑多了，皱纹多了，脸色不好等等。男性如果有照镜子大多不过几秒，而且是一脸严肃，好像对自己笑一下就不正常，更别说爱了。
如果你愿意，买一束鲜花给自己，一朵也无妨，因为花真的很美；不要急着赶路，放慢步伐，去听听鸟叫虫鸣，看看周围的花草树木；发现美景拍下来，不必顾他人眼光；每天起来就对镜前的自己说句我爱你；遇到压力和焦虑的事情时，让自己放松，平静心情，告诉自己没关系。不断练习，你会发现生活会轻松很多。
不再为你的不快乐找证据，而要多看到你的快乐，因为即使这一天过的很糟糕，仔细回想相信也总有那么一两件事情能让你开心和感恩，糟糕的事情只需要做进步的扩充。有句名言佳句：生活就像一面镜子，你怎么对它，它就会怎么对你。你可以选择。不回首和后悔过去，不等待和焦虑未来，学会把当下过好，这才是最重要的。