中国有话古话，我们都从小听到大，叫做“事不过三”，指同样的事不宜连作三次。这句话源自春秋战国时期“一鼓作气，再而衰，三而竭”的典故。于是，在生活中我们默默地在“三”这个数字的指挥下行事。一件事，若是做了三次都没有成功，那么放弃也是顺理成章，可以原谅的事。

【跑完第四次半马之后，我突然顿悟了】

但是，昨天我突然发现，原来我被这句话坑了这么多年！昨天，我跑完半程马拉松之后，惊讶的发现自己竟然觉得很轻松，而且整个过程中并没有一丝痛苦的感觉。仔细回想一下，这是我第四次跑半程马拉松。

今年4月，我第一次跑时，在15公里之后我就开始感觉到来自身体的抗议。我在当天上午完成21.09公里的跋涉之后，回到家睡了整整一个下午。浑身酸痛了整整一个星期之后，我的体力才渐渐恢复。但是，我的左脚受伤，养了一个月才好。

今年5月，第二次跑时，临近终点之时，竟然有种力竭之感，甚至开始走上几步，以恢复以力，好跑完全程。这次比赛之后，我的大腿疼了一个星期才好。身体上的痛苦也带来了精神上的折磨，从此，我对“马拉松”三个字想要敬而远之，并且一直没有再跑长距离。

上周8月27日，为了备战全马，我无奈开始再次进行长距离练习。虽然心里依然有上次半马之后留下的阴影，但是只能咬牙向前。这次25公里跑下来，我惊讶的发现了体现的进步。虽然跑后我还是会疲惫，但是休息了两天之后，身体很快就恢复了。而且，这一次跑过之后，我并没有受伤。

昨天，第四次跑半马，我不仅跑出了个人的最佳成绩，而且在跑完之后，我该干啥干啥，生活并未受任何影响。

我无意间想到了“事不过三”这句话，真想知道这句话到底是谁发明的，找他理论一番去！就是因为信了这句鬼话，我错过了生活中多少原本可以拥有的美好啊！在跑过三次半马之后，再跑第四次，就可以发生这么大的变化！那么其他的事情，如果我也坚持一下，不要在三次之后就放弃，我现在该拥有多么精彩的人生呢！

【马戏团里被烧死的大象之迷】

我不由得想起了之前读过的马戏团里的大象被烧死的故事。

据说，当时马戏团发生了火灾，大象被活活烧死了。其实，大象被拴在小木桩上，完全可以挣脱栓自己的小木桩，逃离火灾，免去一死。但是它们已经习惯了被小木桩所拴住，早就放弃了挣脱的小木桩的想法。

这是为什么呢？原来，马戏团当年是这样训练大象的。在大象还是小象的时候，把它绑在一根很小的木桩上，好动的小象一开始会想挣脱木桩，挣扎了许多次，小象发现自己无法挣脱那根木桩的时候，给小象换一根比较小的木桩，仍然是它无法挣脱的木桩。再过一阵子，又给小象换一根更小的，依然无法挣脱的木桩。

久而久之，在小象思维里，它就会自己下一个结论：“凡是木桩形状的东西，都是我不能挣脱的。”当小象的结论养成之后，即使用一根最小的木桩系住它，小象也不会想逃走了。

当它长成大象，力量足以挣开木桩的束缚，但自由的企图已经失去了。这时候，即使形状像木桩的小木棒，也能使大象屈服。这是为什么马戏团的大象都是系在小木桩上，也不会挣脱逃走的原因。

【习得性无助，你也中招了么？】

其实，这就是心理学上所说的“习得性无助”，它是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。

“习得性无助”是美国心理学家赛利格曼1967年在研究动物时提出的。心理学家随后也证明了这种现象在人类身上也会发生。如果一个人觉察到自己的行为不可能达到特定的目标，或没有成功的可能性时，就会产生一种无能为力或自暴自弃的心理状态，具体表现为认知缺失、动机水平下降、情绪不适应等心理现象。

当然，人有主观能动性，能够对客观环境和主体因素进行分析，对自己行为失败的结果进行归因。当一个人将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生。

在现实生活中，当一个人发现无论他如何努力，无论他干什么，都以失败而告终时，他就会觉得自己控制不了整个局面，于是，他的精神支柱就会瓦解。斗志也随之丧失。最终就会放弃所有努力，真的陷入绝望。

因“习得性无助”而产生的绝望、抑郁和意志消沉，是许多心理和行为问题产生的根源。在生活中，当我们因一件事连做三次都失败而彻底放弃时，显然也是掉进了习得性无助的陷阱。

【面对习得性无助，到底该怎么破？】

一、 让“事不过三”见鬼去吧

首先，放下这个“事不过三”的魔咒吧！遇到一些困难或挫折时，多试几次，也没关系的！爱迪生要是信了这句鬼话，还能发明电灯泡么！爱迪生发明电灯可是做了一千五百多次实验啊。

这里我想强调的是这个数字：一千五百多次！下次，在你因试过三次想要放弃时，请想一想这个数字，相信立刻就生出前进的勇气来。

二、 过一段时间再做尝试

这里我想要强调的是过一段时间。因为过一段时间，也许你的能力就增加了，只是你自己不知道而已，但是其实你已经可以轻松应对当时的困难，解决当时的难题了。

比如我，经过几个月的练习，积累了跑量，体能增加了，所以再跑半马时可以轻松完成。

再比如，马戏团的小象，其实它在逐渐的长成大象，力气在不断增加。如果它能在长成大象之后，再试一下，是完全可以轻松挣脱小木桩，免于火灾的。

三、 事情根本没有你想的那么难

我发现，很多事情你不去做，往往都是因为我们把事情想得太难了。其实，好些困难，都存在于想象之中，是我们的大脑人为的夸大了这些困难。但是，当你真的去做时，你会发现事情真的没有你想的那么难。万事皆有方法，关键是你的心要足够勇敢，敢于迈出第一步。

就像我，之前我一直认为跑下半程马拉松是一件遥不可及的事，但是真的去跑了，认真的去学习跑步知识，按照正确的训练计划练习之后，会发现跑下半程马拉松也只是水到渠成的事情，真的没有那么难。

有什么事情，是你试过三次之后，放弃的么？也许现在，就是你再试一次的时候了！说不定，这次你就成功了。