今天晚上，女儿去阳台摔了一跤，于是开始抱怨阿姨拖地时往阳台倒太多水，导致她摔倒。带着哭腔控诉着。

我在沙发上坐着读经书。女儿哭诉抱怨的那一刻，我觉得一股躁动从内心升腾起来。也开始跟着心浮气躁起来。

想让她的抱怨情绪快速恢复平静，更希望她能多理解别人从自己身上找原因，如光着脚是导致摔倒的直接原因。

我感知到了那一刻，内心的种种想法，不跟着它们走。

告诉自己，此时此刻孩子需要的是共情，是安慰。

我站起来过去，理解地拍了一下她，告诉她，我可以帮她拿阳台的东西。

没有指责，没有道理，没有期待。

女儿一下子平静下来，乖乖去冲凉去了。

时时刻刻觉知到自己的情绪，及时转变念头，收获的是不一样的心情，不一样的孩子。