用一年的时间重生：如何从0到1开启个人事业

1，今日阅读：第五章

制定专属年计划，开启个人事业

2，金句摘录

1）停止内耗，能掌控的永远只有当下

感悟：活在当下，才是最重要的。

2）不忧过去，不惧未来，停止内耗。

3）整合就是最好的平衡。

4）家庭、事业、个人成长都不是彼此独立、相互分割的，它们本来就是一个整体，这个整体叫“生活”。

5）你需要的仅仅是在生活中给自己厘清一条主线，串联起你的家庭、事业和个人世界，那么过日子本身就是坚持。

6）过日子，本身就在学习成长。

7）我不再觉得自己需要切换身份应对生活的不同场合，而是内在升起一股合一感，我做的所有事情都来源于并指向一个方向。

8）种下你的“幸福苹果树”，最容易的坚持是生活。

9）聚焦你的生活，丰富你的人生。

10）当工作生活的所有面向都围绕一个主干，指向一个方向的时候，割裂感就少了很多或者没有了。

11）日积月累带来的差异，就是平庸跟卓越之间的距离。

12）你明明是山坡上的一颗苹果树，却非要强迫自己长成山脚下花园里的玫瑰花，这已经不是靠坚持就能完成的事情了。

感悟：对自己没有一定的认识，努力的方向错了，就是无效付出。

13）做一件事情倘若能从系统的角度出发，让事情本身成为系统中的一环带动其他环节的发展，就能达到四两拨千斤的效果。

14）做一件事情的同时达到多重效果，这就是系统化思维带来的倍速成长。

15）你有一个主心骨，你只是每年在这个主心骨上不断升级，从点到面，从面到体，从体做到生态。

16）检验量化目标是否合理的一个简便方法，就是把年目标分解成月目标，看是否有足够的时间精力去完成。

17）把量化目标调整到自己能接受的范围，从而保持自己处于匀速前进的状态，而不是短跑冲刺的状态。

感悟：目标是你能完成的，不是你需要仰视的。

18）效能感来自工作生活中的成果，幸福感来自良好的人际关系。

19）输出不仅需要有价值，更重要的是需要对他人有价值。

20）“写日记”这种只是输出给自己看的滋养行为，属于固本。

21）能让你汲取养料的方式，都称为“输入”。

22）想一想，什么技能和知识在三年之后能帮到你，就从现在开始去接触、去学习。

感悟：不想被时代淘汰抛弃，只能笨鸟先飞，自己学起来。

23）生活就是教室，职场就是考场，请用一双善于发现的眼睛，去探索这个丰富多彩的世界。

24）成长不是一条单行道，在自己的业务领域待久了，思维往往会固化，反而制约发展。

25）你能提供的解决方案越多，你的个人价值也就越大。

26）个人能力再强，也不可能脱离社会分工和协作。

27）多元丰富的人际关系能够成倍方法你的个人价值，增加未来可能性。

28）输出让你成为有价值的人，输入让你持续成为有价值的人，开源将你的价值转化为可能性。

29）没有了健康和重要生命关系，再高效的输入和输出也无法让你感觉到幸福。

感悟：身体是革命的本钱，不要挥霍自己的健康。

30）忙碌在热爱的事情中，平和喜悦自在心间。

31）生活就像跷跷板，一边是个人实现的成就感，一边是融入关系的幸福感。

32）我们需要有觉知地去生活，在无序的生活漩涡中不断练习掌舵划桨的技巧。

3.素材

1）养殖产业中的桑基鱼塘模式，运用了系统思维倍增效能：

江南水乡玉米富饶、盛产蚕桑，明清时期就有农民开凿湿地蓄水盛成塘，塘中养鱼，鱼粪沉积化为塘泥又是桑树绝佳的肥料。桑叶养蚕，蚕丝加工成丝绸，蚕粪可以喂鱼。

－－形成了蚕桑和鱼塘双循环的种养模式，提高了生产效率。

2）巴菲特超级合伙人查理·芒格非常提倡跨学科学习，有一个形象的比喻：如果你手里只有锤子，那么看什么都是钉子。

4.阅读感悟打卡

1）安抚上学的孩子－学习情绪沟通；

接到临时工作任务－学习情绪调节；

被爱人“放鸽子”－学习情绪释放；

帮助团队伙伴处理棘手问题－学习情绪引导。

2）学习让我们要有“分”的思维，生活让我们要有“合”的思维

3）不要被过去所困扰，不要为未来所焦虑，当下才是自己可以决定的。

4）不用分割生活和家庭还有自己，找一个点或者线，将它们连起来就行。

5）种下“幸福苹果树”

·画下“树干”：找到代表你价值和化身的关键词，在一张白纸的中心位置画出树干并写上这个关键词。

·找出“苹果”：在白纸的边角罗列出目前你所有的工作生活项目，尽量细化和全面。

罗列出来后，逐一将其跟树干的关键词连接，看能不能重新定义你在做的事情或者将要做的事情。

·最容易的坚持是生活

树干是修炼核心－树上的苹果是你的工作生活内容

6）不清楚自己想要的究竟是什么，再努力也是枉然。

7）重生年计划

·提炼人生关键词：带有你个人特色的关键词，才是真正能指引你的

·关键词描述：让你透过单词本身去链接关键词带给你的感觉。

·优势路径：你去往目的地的道路，最适合你的快速通道。

·量化目标：用准确的数字或者具体状态来评估完成效果的标准。

8）定目标要从实际出发，不要定制那种好像努努力也能做到的目标，你会发现实际与想象有差距。

9）四维度日程管理法：

·输出：为他人产出价值

·输入：读书笔记、观影笔记、课程学习、心得分享等等。

·开源：创造链接、拓展视野。

·固本：关照健康、滋养内心、经营重要关系

10）平衡生活，不是随性而为。

11）重生四维度的一天

·输出：为他人产出价值·输入：产出价值的燃料

·开源：链接创造机会·固本：幸福感的来源

第一步：当天晚上把第二天要做的事情根据四维度分类规划好，尽量让四个维度斗鱼事情做。

第二步：快速评估一下四个维度的待办事项是否过量，尝试把大事分解成小事项，分多日多次完成。

第三步：不要把日程安排得太满，留出一点空余时间，以便灵活应对临时任务。

第四步：特别重视固本维度，不要因为待办事情多，就压缩滋养自己的时间。

第五步：第二天结束时，做一个快速复盘

→哪些内容如期完成，新增了哪些内容，又有哪些内容没有完成，根据情况进行调整。