你有没有这样的经历:一年伊始信誓旦旦地写好一长串新年计划,然而一个月不到就失去了实践的动力?看了正能量励志鸡汤痛下决心重新做人,一周不到就忘得一干二净?这种时刻往往令我们很有挫败感,觉得自己毫无自控力,已到了拖延症晚期。
难道我们真的天生懒惰无可救药?让我们来看看拖延症的背后到底是什么。
迟到一直是我的老大难问题。高中时到学校的时间,常常是早锻炼的尾声--全校同学列队绕校园一圈然后各班级依次回教室。我那时就隔着学校外的铁栅栏,透过丛丛枝叶往里看,我的班级一到,就一溜烟穿进校门,混在队伍里一起进教室。然而还是有几次被班主任抓了现形。以至于开家长会的时候,班主任当着所有家长的面说“xxx其他方面都蛮好,就是老是迟到”,我妈说当时她连头都不敢抬。上班以后也是经常迟到,屡教不改。特别是冬天的早晨,往往是明明醒了,却赖在被窝里迟迟不肯起来。昨晚突然想到,其实我这个状态的根本原因,是不愿意接触到被窝外的寒冷空气,那么是不是只要打开空调,就能改变呢?于是冬天基本不开空调的我就尝试了一下,今早果然没赖多久就起来了。
联想到其他不愿做的事情,是不是找到背后那个最根本的原因并解决它就迎刃而解了呢?衣柜拖了好久都没有整理,淘宝上买好收纳分隔盒和收纳抽屉,没多久就自动把衣服塞到相应的格子\抽屉里了。害怕自己做面包揉面团的辛苦,买了有揉面功能的料理机之后,又兴致勃勃地做起面包了。没有练琴的兴致,就捡阳光灿烂的午后或飘着细雨的日子,点上一根檀香,一下子就有feel了……
所以要攻克拖延症这个顽疾,光是喝鸡汤打鸡血是没用的,你需要找到它背后的原因,做出一些改变,创造一些条件,就会发现它其实并不是一件艰巨的事情。