7-28日

事实：午饭用左手吃

我的感受：新鲜，有趣，好玩

我的思维：今日中午煮了饺子，忽发奇想用左手吃饭会是怎样了？结果发现用左手拿筷子也可以夹到饺子，青椒丝和花生豆，尤其是花生豆太有意思了。

对方的感受：

我的反应/应对：勇于尝试

我的深层需求：探索

我的模式：想到就做

我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：实践，做一切想做的事

三禅：

食禅：午餐好好吃，一盘洋葱饺子，几粒花生豆，几块豆腐干，凉拌青椒丝，满满的香，把各种吃的混到一起也别有味道，这一刻发现世界就是这样联系起来的，不知是谁种的小麦，谁磨的面，谁包的饺子，谁种的洋葱…原来每个人都有可能联系起来，只是我们没有关注而已。

行禅：走的不多，有力

呼吸禅：108拜做了大约10多个，仰卧起坐60个，悬吸10分钟，拜的投入有眼泪出来。

生命力：向上

内在小孩：今天很开心，探望了父母，买了新衣服，用左手吃饭，很喜悦，幸福有时也很简单。生活情趣自己找。

亲爱的大永红：选择怎样的生活全凭自己。

刷马桶感悟：探望父母，与他们分享美食，继续清理马桶，常刷马桶佷容易干净，常清理自己也没那么多情绪。

感恩生活的美好。