周轩羽中原焦点团队网络中期27期坚持分享第126天20210728咨询77、78、79次，参与挑战第26、27、28次 第四周第4、5、6次咨询
今天参加了三场约练。
第一场是来访者。情绪出的来，道理进的去，今天看到了自己这个深层的哀伤情绪，第一次去确认了那时自己的知觉和感受，突破了以往的自以为是的很好，看到了一个不一样的自己。感谢咨询师暖心陪伴和耐心倾听，停留的时候比较长，带给我更多的思考和认知。身体知道答案，一切的发生身体都是有记忆的，所以珍惜现在健康每一天的生活，珍惜身心愉悦的日子。
第二场是咨询师。当来访者着急想要答案的时候，稳住，自己不要急，来访者提到的主题与她说的内容不一致时，就听她说吧，保持好奇陪着慢慢去聊去听，接纳才能沟通，沟通才能合作，合作才有改变的可能。不期待，顺势而为就好。
第三场是观察员。咨询师很陪伴倾听做的很好，提出焦点问句也很到位，但当来访者没有做好深入的思考准备时，咨询师不能比他很着急很快，可能他需要的是更多一些的倾诉吧。
今晚参加初级班复训，听刘老师讲第一课内容像是第一次听一样，新内容很多。刘老师模拟各种人物之间贴切的形象的各种情绪表达时，不断让大家参与到思考中，用聚焦正向的方法解读以上对话并发出来，我更深的感受到理解接纳倾听这些基本功重要性，需要常练常用常感受。这一次复训，还是要坚持听说读写，坚持小组复盘分享，坚持多做约练，争取早起参加读书会学习，感觉时间被排满的，真不敢相信这就是我梦寐以求的学习生活，而且我也坚持了四个多月，给自己一个大大的赞！感谢刘老师搭建这么高水平高品质正能量的平台，感谢同学们积极努力上进谦虚谨慎热爱分享，抱团前行的力量激励着我的每一天。相信通过四个月的复训和中级班学习，进一步扩大自己的知觉，扩大自己这个容器，早日自助助人！
