37.把时间管理融入你生活的方方面面
从生活中的一件小事开始，去运用时间管理的理念，例如“情境管理法”，根据堵车这个情境，选择与它相匹配的行为听书，从而让时间发挥出了更高的效能。
可以在上下班的路上，在等人，在机场候机.......都可以听喜马拉雅，可以进行多种知识的音频学习。还可以阅读，纸质书籍不方便携带，就用Kindle，碎片时间时时阅读。
在生活和工作中运用上时间管理的各种技巧，再加上最先进的工具与科技，叫上一群人，再给自己的行动注入仪式感......
38.把跑步/运动融入你的生活
a.首先从一件小事开始。同时我们还要拥有一个相对长期远大的目标。比如从500米开始，三年内跑马拉松。
b.学会分享。把你的目标和实现的方式方法分享出来，敢于分享，别人看到了就会给予我们反馈，比你专业的人士就会给你正确的方法。分享得越多，收获就越大。在刻苦训练的过程中，需要得到反馈，特别是批评性的反馈，这太有价值了。
把从别人那儿得到的知识运用起来，降低自己每次做这件有意义的事情的痛苦，简化靠近目标的步骤。三人行必有我师，通过分享还可以认识更多志同道合的人，比如小强大人，那么今年，你人际关系中有一个目标，就是通过分享，认识志同道合的5个人。
c.热爱而并非坚持。痛苦不能让我们坚持得很久，但是只要我们能享受在其中，体会到做这件事的快乐，那么我们就能长久地做下去。突破自己之后，就会越发深刻地了解到：原来慢跑没那么痛苦，而且它让自己的身体发热，心情变得很愉悦。
39.持续的努力，成功会像滚雪球一样来临
站在起点看终点，感觉真是太遥远。但是只要我们有一颗服务他人的心，有长期的目标，愿意持续地努力，成功就会像滚雪球一样来临！
为什么会有这样的信心呢？做任何一件事，我们得有梦想，得有目标，目标=梦想+期限。
具有我愿意去尝试，我愿意去开始的态度和精神，上帝都会帮助你。所以，只要你想，上帝就会为你开路！
40.战胜三分钟热度，找到做事的内在动机
a.我们做事要有动机，如果没有动机那就是冲动。冲动，就让我们只有3分钟的热度，不能持续。
b.“动机”分为三个层次。
第3层：“内在驱动”。即寻找对自己命运的掌控权，希望自己能来引导自己。
第2层：“外在驱动”。如果我们没有找到内在驱动，那在第2层外部驱动，例如：寻求奖励、避免惩罚......
第1层：“生物冲动”。如果没有奖惩机制，那么我们就只能活在第1层生物冲动。
我们要去到第三层“内在驱动”，第2层要尽量避免，生物冲动很容易消失。任何人只有在找到做某件事的动机后，才能持续地做下去。它也能避免大家在做这件事遇到痛苦时就快速放弃。
