焦点解决新第22天

2018.5.22（周二）

“人之所以焦虑是由于期望的自我和实际的自我没有统一”，微课中听到了这里，自己立刻反思，觉得有道理，就像焦点网络课程，我们都希望通过约练，学习后达到一定的好多，但是现实中，常常不能按时约练，焦点问句也没有下功夫背下来，一次次让自己失望，无形中使自己有产生很大的焦虑～

焦虑又是积极的，说明还是想达成，所以借用焦点的观点，关注什么，就学会什么。

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