01
今日体重：49公斤。
想要一个不寻常的结果，就需要做点不寻常的事情。吃减脂食谱，这个要求可能一般人做不到，但是我很享受节制饮食带来的身体轻松愉悦的感觉。所以，吃减脂食谱对我来说，是一件愉快的事情。
我的减脂食谱是早晨吃蔬果汁，中午喝粥，过午不食。
减脂食谱加上运动，目标是马甲线。我感觉自己离马甲线越来越近了。和成功之间就剩一张薄薄的纸，轻轻
早晨依然在忐忑中醒来，看手机的时间是4:30。虽然不是太早，也是属于很早起床的了。只是自己近期的目标是3点起床，所以这个点起床还是会不觉得不满意。已经很棒了。3点起床，那是更高的目标和要求，需要晚上9点前上床配合起来。当然，这个目标是可以达成的，这取决于我自己的决心和信念。
的确，3点起床才能完成我的早起三件套：写作，运动和读书。
今早完成的是运动和读书。起床后的第一念头就是穿上衣服下楼。逐渐减少犹豫的时间。这么说，其实就是说，我现在早上起床除了有忐忑的心里，还会犹豫，还会看几分钟手机，甚至还想到沙发上躺一会。
还好，我只是在这些想法上犹豫了一下。犹豫的时间在以后的时间里逐渐缩短。达到起床后径直下楼的状态。甚至可以将早起打卡，存钱放在楼下进行。
早晨在楼下走了4公里，便上楼读书了。早起的计划完成了运动和读书，没有写作。写作留到了上班时间。其实，上班时间我需要全力以赴做主业和副业的事情。24年剩下的时间全力以赴去实现自己的一些想法。
我还想继续尝试早起后走路到学校图书馆写作的想法。写作结束再运动和读书。这需要和丫丫再进行沟通。征求她的同意。
02
凡事提前的习惯正在养成。
无论是工作还是生活上的事情，如果能够提前一天计划和安排好，生活会变得从容的多。
晚上带丫丫洗完澡先读书打卡，再做作业，然后上床睡觉。至少要等到老二一起上床。睡前为第二天做一些准备。
03
接纳当下的状态。
我接受我还有负面情绪，我接受我和人相处的不自在。我接受我还有恐惧和担心。我接受我还不够自信。
04
我不再讨好任何人。
我尊重我自己的感受。我不需要放弃自己的想法而迎合别人。我不再用激烈的方式去寻求别人的认同。不和别人争长短。不要局限于当下的人和事，微笑这度过每一天。
05
成长自己作为第一。
无论在哪里，个人成长的进步放在第一。不要急于去表现自己。不要急于去影响别人。允许自己处于透明状态。
加油吧！一定会有绽放的一天。
