你从未见过动物去打仗
是的，有时动物会格斗一番，那没有什么不对
如果自由受到侵犯，它们就打上一架
但那是个体的搏斗——可不是什么世界大战
像是全东方的牛与全西方的牛的战争
或是全印度的狗与全巴基斯坦的狗大战
不是这种情况
狗可没有那么蠢
牛也没有那么笨
现在你做了些什么？
你压抑了人性
你不容许个人有时可以发发脾气
而那是自然
整个最终的结果就是，每个人持续不断地
累积她的愤怒、压抑她的愤怒
然后直到有一天，人人都是如此充满着毒素
于是在世界大战中爆发出来
每十年就需要一次世界大战
是谁要为这些战争负责？
你所谓的圣人、道德家与行善者
这些人从来不准许你是自然的
何谓压抑？
压抑就是过着一种你不打算过的生活
压抑就是做一些你从未想要去做的事
压抑就是成为一个不是你的人
压抑是一种毁灭自己的方法
压抑是自杀——当然是相当缓慢的
不过是一种相当确定的慢性中毒
为什么？
为什么人们如此压抑而变得不健康？
因为社会教导你要控制，而非转变
蜕变的方法是截然不同的
首先，它一点也不是控制的方法
它正好相反
透过压抑，头脑成为分裂的
你接受的那个部分成为有意识的
你否认的那部分变成了无意识的
这个区分并非自然的，它会产生是由于压抑的缘故
你一直往无意识里丢进所有社会拒绝的垃圾——
不过是要记得
无论你往无意识里丢了些什么
它都会愈来愈成为你的一部分
它会进入你的手、你的骨头、你的血液
以及你的心跳之中
如今心理学家说
几乎百分之八十的疾病是由于压抑情绪所造成的
有那么多的心脏机能故障的问题
表示有如此多的愤怒压抑在心里
有如此多的恨意，以至于心脏被毒化了
在控制中你压抑，在蜕变中你表达
可是并不需要向其他人表达，因为 [ 他人 ]是不相关的
下回当你觉得生气时，绕着屋子跑七圈
然后坐在一棵树下，观照着愤怒从哪里消失
你没有压抑它、控制它，也没有将它丢给其他人
因为假如你把愤怒扔给其他人
一个连锁反应就被创造出来了
因为其他人与你一样地愚蠢
与你一样是处于无意识的
他将把更多的愤怒丢向你
他和你压抑了一样多的愤怒
然后产生了一连串的连锁反应：你丢给他，他扔给你
于是两人成了变成了敌人
不要将愤怒丢给任何人
这就如同当你想呕吐时，你不会去吐到某个人身上一样
愤怒需要吐出来，你去厕所里好好大吐一番
这可以清理整个身体
如果你压抑着愤怒不吐出来，将会非常危险
当你已经吐出来
你将感到清新、没有负担、如释重负、美好与健康
在食物中有不好的东西
你吃下它，而身体拒绝了它
不要一直强迫不好的东西留在里面
愤怒正是一种心理上的呕吐
你已经纳入不对的东西
你整个身体都想要丢弃它
但并不需要把它丢给某个人
作者：奥修，未完待续……
