“你每次上完课、开完会，或者经历了任何重要事件之后，马上用三十秒的时间记下要点，就三十秒，不许多也不许少。如果你能一直坚持，即便只是记录，不做任何修改，你都能从中受益。”
1.记录重点和做笔记不同：你千万不要以为记下了全部内容，就可以不做这个三十秒的小结了。尽管它看似简短，但与笔记相比，完全不同。记录重点是一种解释，涉及优先级划分和决策制定。
2.这是一项艰苦的工作：判断要点可以让你精疲力尽。你将会发现，事无巨细地记录要点，往往会变成一个规避三十秒大脑冲刺（一种类似百米赛跑的头脑风暴）的最好借口。
3.细节是一个陷阱：我们通常肤浅地认为，事无巨细应该是一个优点，实际上，这只是一种对深度思考的变相逃避行为。化繁为简才是真正的艺术。所以，三十秒的回顾能够有效阻止这种行为。
4.你必须迅速采取行动：如果你将记录工作延后几小时，主要事实你也许还能记得，但很多细节你肯定会忘记。而有些细节在决定什么才是要点上起着决定性的作用，无论这些细节是一个人说话的语气，还是一则看似简单，但却引发了很多人共鸣的建议，或者，一条在不经意间触及你思想角落的评论。
5.学习如何更好地倾听和提问：无论是听讲座，还是参加讨论会，你一旦养成了这个习惯，你的注意力将发生变化。就像练习从刺耳的声音中捕捉简约优美的旋律一样。当你的倾听更加关注，你的问题更有利于引发切实可行的解决方案时，这个三十秒钟回顾就会变得更有价值。
6.让你有能力给别人更多的帮助：观察和了解别人的需求是这三十秒的关键所在。即使在未来的某个时刻，如果你希望更好地管理不同人的不同兴趣，这个习惯不仅能帮助你更好地了解他人，还能帮助你更好地解决他们的问题。这一点儿也不奇怪：这几个月以来，我已经和很多人见过面，每次我都能凭借聚焦于重要问题，快速准确地获知了他们隐藏在潜意识下的真正需求。
7.如果记录要点变得越轻松，价值就越大：你只要坚持练习，这个三十秒的习惯就会变得更容易、更有帮助、甚至更有乐趣。
