现代生活中的你，是否常感到时间不够用？总是被时间追赶？如何才能逃脱时间压迫下的焦急、紧张、焦虑？甚至是因为懊悔过去产生的抑郁症、因为惧怕未来产生的焦虑症？
1.沙漏般流失的时间心理
首先，要对时间有一个深入的了解。
关于时间，有人认为时间像沙漏一样，就是等着有限的生命，一滴一滴的漏走。这样的人认为时间是有限的，人生是有限的，世界也是有限的。他的感觉总是紧张的、仓促的、好像到不了家的小孩一样的不安。
2.量子般跳跃的时间心理
也有人发现时间是跳跃的、非线性的，换句话说，时间是相对的、无限的。而且，相信吗？在同一时间，可以有相同的你，出现在不同的空间。这不是神话，而是科学。更妙的是，这两个空间的你，透过你的念头得到连接。
3.量子时间与观察者心理
最近的量子科学实验就证明在甲地对一个量子所产生的影响，可以同时发生在遥远距离的另一个量子。而两个遥远量子的相同反应，仅仅就是透过意念的连接。这一点发现，被称作“观察者现象”。当实验者有意观察时，这现象就发生。如果没有试验者观察，所有量子只是呈现随机现象，没有任何关联。
了解量子时间的人认为时间可以无限。所有的限制是人的脑袋的限制。推而论之，人生也是无限的，世界更是无限的。限制我们的都是狭隘的认知框架。而当人类想对事情产生影响，不论是对远在天边的外在世界的影响或对咫尺之内的内在世界的影响，都可以运用这种观察者现象，也就是说，以观察者的态度对两个原本不相干的东西，创造出符合心意的影响，这就是所谓的心想事成的反应。当然，许多研究发现，观察者的心想事成效应必须处于客观、清晰、中性的意念，又顺应自然大道才能实现。在贪婪自我的情绪下，这个连接就会像充满涟漪的湖面倒影那样摇晃不清了。
4.不同时间观导致不同人生追求
话说回来，认为人生有限的人，可能一生寻找的是财富、伴侣、家庭与身体的享乐。因为如果人生就是这几十年，那么最重要的无非是眼前见得着、摸得到的东西。有一首流行诗歌，就有一句这么说：“人生若不比永恒长，让我们吃喝快乐吧！管他人生还有什么方向。”
而认为人生无限，宇宙无限的人，寻找的就是永恒的自我，以及与这个永恒自我有关的实相。以前这种问题好像只留给哲学家去思考究竟什么是本体论，或让神学家去阐释人与神的关系。但是这个问题其实是每个人的，而且新时代以来，人们的时间观变成了两极化，一端疯狂快速地追求物质财富、科技文明。另一端，也快速而大量的觉醒于自我与宇宙的真正法则。你可能正处在其中一端，也可能在两端来回摆荡。
5.超越的时间观是现代心病的解药
新时代是知识过剩甚至爆炸的时代。有人沉迷于两极的其中一端不能自拔，有人摆荡于两极之间而空虚。幸好有人碰到了可以跳脱这两极，而超越它们的时间观。超越的时间观，其实也是受苦于极端时间感所带来的焦虑、惧怕、沉迷、空虚等现代文明通病的解药。
6.你不断的寻找是在为自己掘坑
要如何跳开时间两极端呢？跳开两种极端，与其问如何的技术，不如问更有意思的问题。那就是：你真的需要去苦苦寻找什么吗？有没有可能你什么都不必寻找，一切都在内在？你只要顺应着时间，等待开花，等待你允许一切自然发生？
放下所有期待---不管你期待的是物质财富，或自我觉醒。放下期待，其实意谓着放下恐惧，放下因为害怕月有阴晴圆缺而产生的不确定性。当你不必寻找，不假外求，一切具足时，时间就消失了，或者说，所有的时间只在当下，只有现在。未来与过去都消失了，所有的一切只在当下发生。没有什么要寻找的，没有什么好后悔的。
常常，当我们寻找的时候，我们就不知不觉的接受了自己不够好的假设。不知不觉地认为完满的境界在远方、在未来，或在别人身上。我们学习，我们出发、我们战斗，为了光明、为了理想、为了所爱的人。然后，我们创造了无数的目标，不断的寻找，拼命的寻找。
请问找到了怎么样？没找到又怎么样呢？请问，聪明的你，你想想，在你的生命里，有时你达到了目标，是不是短暂开心，之后，日子又是上上下下，随风而去？
7.不再寻找，你就是那白月光
这好比一个人夜里出门渴望看到清凉的白月光，如果当时白月光出现了，他喜悦的沐浴在白月光下，然后呢？他的注意力又到哪里了？他的喜悦能维持多久？这个白月光是他努力挣来的吗？不是的。白月光是因为你是好人而出现吗？也不是的。
俗语说，天若有情天亦老。老子说，天地不仁，视万物为刍狗。圣人不仁，视百姓为刍狗。不仁就是无情，不讲人间的仁心情意，它就是遵循自己的自然律。天地无情，月亮只是按照时间而有阴晴圆缺，我们叹什么“此事古难全”？
不假外求，不强求全。顺应自然，静待花开花落。那么，你可能会发现，你不必追寻白月光，不再受苦于它的阴晴圆缺而感慨造物弄人。那都是头脑走进迷宫，瞎绕弯路的结果。
你，其实就是那白月光，明亮、自在、圆满。你只需要活在当下，再移到下一个当下。
8.了解时间心理，顺流而动境界宽
活在过去的人容易得抑郁症，活在未来的人容易得焦虑症。活在当下的人安舒自在，忘了时间的人顺流而动。朋友，你正处在什么状况？请好好地检视你的时间观，别成为对时间无知的糊涂虫。
