我学到了什么：
提出一个好问题就是高效学习得法则。那么，如何通过提出一个好问题，来促进自己的学习效能得跨越式提升呢？
有个惠勒提问法，这节课回答三个问题：
1.为什么提问是高效学习得利器？
2.什么是好问题？
3.如何提出好问题？
爱因斯坦在《物理学得进化》讲了这么一段话，提出一个问题往往比解决一个问题更为重要，因为解决一个问题也许是数学上得或者实验上得技巧问题。而提出新的问题，新的可能性，从新得角度看旧问题，却需要创造性得想象力，而且标志着科学得真正进步。
提出新的问题是革命性得进步。比如学习的环节，记忆和遗忘。那遗忘这个事，残酷不残酷。如果你的答案是残酷，你就马上会知道自己马上要想办法去对抗。如此迅捷得那个遗忘。如果你再接着忘，这遗忘为什么如此残酷。然后你去追求，追寻，神经科学，认知科学得原理，你会发现，哦，原来记忆意味着改变神经结构。产生结构上得生理上得变化。那么，学习，记忆是残酷的，达不到改变神经结构的那个程度，那就会遗忘，如果从这个角度去看的话，那基本上99.9%这种学习上的困惑都迎刃而解了。最基本的记忆都做不到。如果你做到的话，那你有信心超越99.9%的人。
另外，问题还会让人的思维集中。为什么记忆如此残酷呢？为什么好多人记不住东西呢？这个问题会让你魂牵梦绕是吧。你深入问下去的话，你会觉得，不解决这个问题的话自己都不踏实。那么你的思维集中，你会想到各种各样的知识，可能性来回答这个问题。欲罢不能。所以你的专注能力自然就提升了。所以提问是高效学习的利器。对于任何一个领域的大的，学问家，是吧，顶级的高手都是这样子。他们不断地提出新的问题。
那么第二：什么是好问题？
好问题又三个判断依据1.
1.能找到答案的问题。你比如说这世上有没有神仙？这你怎恶魔找答案。你不知道如何找起。比如记忆和遗忘的本源和本质是什么？这个是能找到答案的。你只要用心去搜索。能找到答案。艾宾浩斯遗忘曲线究竟是那啥，把那个数据调出来之后你会发现大吃一惊。20分钟遗忘58%了。好多人都被卡死了。这些问题都能找到答案。
2.你一旦能够得到解答就可以扭转局面的。比如记忆和遗忘这件事，你一旦找到答案就扭转局面了。你立刻知道就必须及时复习。才能让知识的印象清楚。然后清晰的这些知识累计之后你会对后面的理解，越来越顺畅。那么巩固起来也月容易。
3.别人不曾提出，或者不曾给出好答案的。那你一旦解答之后就意味着创造。有创造性的价值了。这是极高的要求。
实际上我们说这个记忆与遗忘的本质，这个问题我们都容易提出来。但是别人没有给出好答案。答案是它无比残酷，残酷到20分钟智能记住58%。你可以从中得出一个推论：深度答案：你必须高频回顾。你想急速推进就必须高频回顾。就必须随时随地复习。
这三个问题用到人生其他地方也是威力无穷。用到我自己身上，举个例子：
1.我为什么要当小班？为了一切需要帮助的人包括自己和亲人。
2.什么是好的小班？可以真正帮助到所有同学和周围人。
3.怎么做到好小班？
用自己的实际行动亲身带动，并且激发同学前进的动力，营造很好的学习氛围帮助大家持续精进。反思了一下这两天，因为刚接手班级事物繁杂，自己已经几天没有好好打卡。必须反省自己，来这了干什么。今天补上。
用到建立班委身上：
1.为什么要建立班委？助人就是助己，自己受益不如让大家受益，那么这份能量是成倍的回到自己身上，最好的成长方式。
2.什么是好班委？做好自己的学习之余，可以激发组员带动学习。
3.怎么当好班委？自己坚持高质量输出，自己掌握核心算法，用自己的思考和智慧分享给班级所有同学，关注到组员真实心理状态，用真，用心帮助组员穿越学习之苦。
再举个例子：
1.学习为了什么？（进步本的起源）
进步，否则都是幻想，而且不断受挫，陷入思维混乱和负面情绪。
2.今天进不了多少？（变成客观的东西就很容易测量）
测量（进步本里记下了多少知识，改错和弄错的题目。否则就是糊涂。
3.今天哪里又进步？
新学的知识点，改错，原本不会弄懂的。否则就是糊涂。
4.今天的进步能不能保持住？
随时随地的复习进步本，周期性的重做，检测性质的重做，再标注。每题完毕回顾检测，每科完毕回顾检测，每天完毕回顾检测。
5.如何加速进步？
更多的进步本内容，挑战更难的题目。
6.你如何检测进步？
回顾，做题，大量的测试，模拟考试，查漏补缺，寻衅的进步空间。
7.进步的本质是什么？（很多人把握不住进步。）进就是出水的井。挡不住。
一步一步的，把不可能变成可能。
8.学习的本质是什么？
基于模仿的大量练习。
9.有没有彻底掌握？
有，否则，重复上述过程。
10.（随时随地问自己）有没有自我欺骗？
没有。否则，一切都是徒劳。
这一类系列问题是核聚老师多少个日日夜夜苦思冥想出来的好问题。他问这些问题我自己去回答，对比了核聚老师的答案，瞬间醒悟。有时候答案就是那么简单到离奇。确实简约优雅的答案。着0个问题可以说是学习终极10问了吧。每一个答案都是一针见血。而这些问题怎么提出来的？这是个问题也是遵循核心算法的。第1个到3个问题是关于你学到了什么。学会一个知识必须要知道的三个点。第3个问题就是知道怎么学会的，哪里有进步。第4个问题就是回环练习，不忘。后面的第5个问题到第10个问题就是不断类推，深层挖掘学习的本质，如何加速进步。进步的本质。有没有彻底掌握不忘的类推提出来的问题。
人生任何问题都经不住这么去拷问自己，一层层剥开自己虚伪骄傲贪婪狂妄的外壳，直击自己内心。
特别是学习的本质是什么？基于模仿的大量练习，真的是核心算法的极致浓缩。最后要问自己，你到底有没有彻底掌握。很多人不敢问我自己。我自己也经常羞愧，学了后去回顾发现还是忘记。一次次体验过了这种锥心之痛。所以老老实实一步步积累，一个个高频回顾，很苦，很虐，可是我们真的要学会吃正确的苦。
史蒂夫。乔布斯 对Mac电脑的评论：等到你真正理解了问题，你会想出很多复杂的解决方案，因为它的确错综复杂。大多数人止步于此。但是少数人会继续在午夜苦思冥想，最终理解问题背后的深层规律，找出简洁优雅的解决方案。但是，能走到这一步的人太过罕见。等到你真正理解了问题，你会想出很多复杂的解决方案。因为它的确错综复杂。
我怎么才能让自己自信？
让自己体会到成就感。
如何让自己体会到成就感？
不断行动，不断体验。
怎么不断行动起来？
目标粉末化，让成就感频繁刺激自己的大脑。
怎么做到目标粉末化？
戒贪戒躁，吧目标定的再小一点，再小一点。
太小的目标是否会不甘心，贪多？
必须这么做，因为一贪多绝对被现实打败，遗忘的残酷，少则得，多则惑。陷入无力感，到最后都不想动了。
如何戒贪戒躁？
问问自己：过去5分钟你学到了什么？一回顾脑子空空，敲醒自己。
如何突破高频回顾的痛苦？
目标够小，容易达成，不容易受挫，就可以减轻痛苦，用频繁的成就感对抗高频回顾的苦。
扛不住思考的痛苦，扛不住重复的枯燥，扛不住一遍遍的循环往复。那就被刷掉了，被淘汰了。无论是谁都是这样。从另外一个角度讲，你要考高分，这些人都是你的对手。
第三：
1.不断提问。
2.把你寻找到的答案记录下来。
3.与别人的答案作比较，迭代改进。
你提出了100个问题，99个是糟糕的，有一个是好问题，你就可能跃迁。
高效学习有个天问，很严酷，我们要不断问自己，
你究竟学到了什么。如果不满意，那么一定有问题。在刚刚过去的5分钟里，你究竟学到了什么？
如果不如意，赶紧回顾。
费曼的导师惠勒说：没有问题，没有答案。
问题问错了，答案再好也不够。
有时候还没有问题。
微积分就是要解决任何函数在某一个点上的斜率。一切学问都有这个关键性的问题。
作业：
1。你问过的好问题是什么？
我应该问过自己很多次好问题。
关于自信，关于结婚。
我怎么样让自己自信?就是上面的那一系列。
我要找一个什么样的人结婚？答案是，三观相合，忠诚，善良，朴实简单。被我找到了。我做的最正确的事情就是找到我现在的老公。十年如一日，日子平淡中有温情和默契。
2.它给你带来了怎样的影响？
第一个问题就是让我找到了核聚老师这里，产生认知革命。
第二个问题让我找到了我的一生幸福。
