主要内容：

《人性能达到的境界》是马斯洛的代表作，也是研究人性与社会关系的经典名著。

本书从人的需求和人的价值实现这个角度，探讨了人生能够达到的美好境界，涉及到个人成长、对人性的理解、生活态度以及生命的意义等内容，被无数心理学家和人类学家引用。

好句：

1、像这样的需求，马斯洛归纳出来了五个，它们是生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求和自我实现的需求。他认为，这是人类天性中真正的内在本质，即使在不同的文化中也不会消除，只有满足了这些需求，才能说有了人的存在。

2、如果一个人同时缺乏食物、安全、爱和尊重，那么他对食物的需求一定是最强烈的。这时候，生理需求可以主宰他的身体，整个意识都会被饥饿控制，丢掉所有其他需求，全部投入到寻找食物的活动中，这甚至能够引发一个人的人生观发生变化。

3、安全需求，也就是对安全稳定、免受惊吓、井然有序的外部环境的需求。和挨饿的后果一样，如果一个人一直处在不安全的环境中，仅仅为了安全而活这个信念会取代一切。

4、在满足了基本的生理需求和安全需求后，人们会强烈地感到孤独、无助，渴望同人们建立一种深情的关系，渴望在他的团体和家庭中有一个位置，比如跟邻里乡亲、同族人、同阶层或者熟人同事之间的情感联络。

5、社会上所有的人，都需要对他们而言稳固的高度评价，有一种自信或者希望别人认可的需求。尊重需要得到满足，也会增强人的自信，使人觉得自己是一个有价值有力量的人。一旦这个需求不能满足，就会使人产生自卑和无能的感觉，会使人们丧失自信，进而觉得无依无靠。当一个人当之无愧地受到他人尊敬的时候，他的自尊就是最稳固的。

6、自我实现的定义是，人对于自我发挥和完成的欲望，是一种倾向，使自己的潜力能够实现，使自己越来越成为独特的人，成为所能成为的一切。说白了，自我实现就是一个人能够成为什么，他就必须成为什么。

7、自我实现途径：

第一、忘我。自我实现意味着充分地、忘我地体验生活，就像小孩在玩一件玩具时的那种全神贯注、忘记一切的感觉。

第二、成长。你的生活中充满了一系列的选择，每次选择都有前进与后退之分。自我实现的过程，就是把每一次选择都变成成长，而不是趋向防御、趋向安全、趋向畏缩。

第三、真实。能够实现真实的自我。人不是一块白板，每个人都有自我，我们应该倾听内心的呼唤，把自我显现出来，而不是按照父母的教训或者权威的声音来塑造自我。

第四、诚实。当你有怀疑的时候，要诚实地说出来而不要隐瞒。比如，可能有些人在做心理咨询的时候，并不是诚实的，而是在做戏，也并不是很容易能听得进去中肯的劝告。在许多问题上反躬自问都意味着承担责任，而反躬自问本身就是迈向自我实现的一大步。

第五、勇气。要有勇气，敢于与众不同，宁愿不受欢迎，也不能成为随波逐流的人。

第六、持续进步。自我实现不是一种最终状态，它是一个连续的过程，是在任何时刻在任何程度上实现个人潜能的过程。努力做好你想要做的事，往往要经历勤奋的、付出精力的准备阶段。把自己的目标定位在一流而不是二流的水平，竭尽你自己的所能实现这个目标。

第七、放弃防御心理。帮助一个人认识到他自己，弄清这个人喜欢什么、不喜欢什么，什么对于他是好的、什么是不好的，他正走向何处，以及他的使命是什么，这意味着对自己防御心理的识别，在识别后应该找到勇气放弃这种防御。

第八、高峰体验。高峰体验是自我实现的短暂时刻。要发现自己不善于做什么，发现自己的潜能是什么，然后创造条件，让自己拥有更多高峰体验。

马斯洛从自我实现者那里发现，他们会常常感受到一种特殊经历，这是一种发自心灵深处的颤栗、满足、超然的情绪体验、极度的喜悦，那种感觉犹如站在高山之巅，他们大哭或者大笑，甚至不太能够用语言形容，但却极其深刻。马斯洛把这种体验称为高峰体验。

通常，人们在高峰体验中会丧失时空感，也就是达到忘我的境界。比如，一个艺术家进行狂热的创作时，周围的事物对他丝毫没有影响，他也感觉不到时间的流逝。当他清醒过来时，恍如隔世，不知道自己身在何方。热恋中的人尤其如此。

高峰体验是自我实现的人能够体会的一种短暂的时刻，是一种发自心灵深处的颤栗、满足、超然的情绪体验、极度的喜悦，犹如站在高山之巅。这是人类体验的最高峰，也是人性能够达到的最高境界。但是人们对于高峰体验往往存在一种矛盾心理，也被称为约拿情结，会刻意躲开自己的最佳潜能，害怕仔细设想自己能够达到的最高可能性。

中心：

首先，马斯洛将人类的需求归纳为生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求和自我实现的需求。这是人类天性中真正的内在本质。并且这些需求按照从低到高排列，高层次的需求只有在低层次的需求满足了之后，才会出现。人们不会因为获得了一种需求就感到满足了，人就是这样逐渐获得升华和发展的。其次，为了趋向于自我实现，马斯洛总结出了八个途径，包括忘我地体验生活、趋向成长、面对真实的自我、诚实、有勇气敢于与众不同、持续的进步、放弃防御心理和高峰体验。概括地讲，一句话，自我实现的人都有着坚强的自我，善于正确地运用自己的力量，按照自己的真正本性发挥作用。最后，我们讲了高峰体验。它是自我实现的人能够体会的一种短暂的时刻，是一种发自心灵深处的喜悦。

但是人们对于高峰体验往往存在一种矛盾心理，也被称为约拿情结，会刻意躲开自己的最佳潜能，害怕仔细设想自己能够达到的最高可能性。

在马斯洛看来，这是一种合理的情感，怕被摧毁、怕失去控制、怕垮台的合理的畏惧情感。

高峰体验也被看成是人性能够达到的最高境界。

对于现代人来说，马斯洛这位上个世纪的心理学大师，关于人性的洞察和理解依然具有启发性。

在这个充满竞争的时代和社会，我们每一个人都希望调动自身的一切积极因素，健全自我人格、发挥潜能、实现自我价值、享受人生真正的成功。不能不说，马斯洛的学说也适应了我们每一个追求人生成功者的需要。