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参考阅读:1.奶头乐的套路，新时代的愚民 2.庸人最大的悲催，就是迷之自信扼杀自己与生俱来的天赋 3.是什么限制了他们的想象力与生命热忱 4.麦芽糖效应与人性及生命质量 5.先繁才有简，先见必有繁（烦）
记住智慧秘诀并根植于心:无方法，不生活!真正的简单，是方法。
当你发现，你的基因在操纵你，政治的奶头乐在操作你。保护自己的唯一方式，就是努力跳出。
先繁才有简，先简必有后繁（烦）
提纲
1.旧威胁与新威胁 2.恶性循环的大脑算法3.奶头乐新愚民和自愚 4.保护自己:构建智慧体系，提高辨识力。5.生活本简单:无方法，不生活。
首先，叨叨戚是反鸡汤和鸡血的。适当的鸡汤和鸡血是有用的。过量的鸡血，会导致透支，过量的鸡汤，会导致人模糊颓废。叨叨戚主张"软实力"主义（R理性S科学和L解放:RSLism）,过科（学）简（单）（不是要命的极简）生活。
当前四大精神毒药是:简单就好，做好自己，活在当下，平淡是真。其实这些词本身是中性的，没有错，只是被人自己被激素和基因操纵的偷懒的心理解错了方向，而成了心理毒药。
为什么把简单就好列为四大精神毒药之首？以为它是直接阉割人的思想的。
旧威胁与新威胁
失去了原始时代饥饿和野兽猎杀威胁，人失去了警惕性。所以发生了动物园下车和逃票入虎口的事情
可是，人忽略了新的威胁:物质过剩和信息大爆炸。
原始人的威胁是饥饿和营养缺乏。糖只有每年水果成熟和野生作物的时候，才偶尔能吃到一些。而且，原始的果子没有今天科技改造的大而甜。
基因的进化赶不上科技的变化，20万年以来进化出的这副身体，到现在，身体仍然只能妥善处理偶然到来的大量游离糖分。可有人一天喝很多饮料，吃那么多碳水化合物，这就让身体难以妥善处理。
糖分如此，蛋白质和脂肪亦如是。
买水果，捡甜的买。
人为什么嗜甜如命？因为吃甜，神经系统用多巴胺让人感觉到“爽”。
说白了，人是被多巴胺，催产素，内啡肽，乃至所有激素控制的。
这些激素，在原始时代，帮助人找到野果和野生作物。是对人有利的。那个时代，基因，激素，与人体利益不冲突。
但是在物质过剩时代。这是要命的。基因和激素只会让你当下吃糖（包括米面薯等大量淀粉）很爽，但不会告诉你，若干年之后，你会因糖尿病而瞎眼，烂脚甚至死亡。
给人带来了新的挑战:如何抗拒诱惑？
抗拒诱惑也很简单。只要懂被基因操控的危害，人很轻易就应该克制。
可是。因为信息大爆炸!变复杂了。
首先，信息大爆炸也有好处。小时候，没有互联网，想查一个问题，只能到图书馆，但藏书也有限。
而现在，只要百度谷歌知乎，就能轻易得到答复。
兰鹅（然而），信息大爆炸时代。查到的既有正确答案。但是更多的是魔术，骗术，和夹杂着利益的充满谬误，偏见，教条的信息碎片。它们把正确答案包围，肢解和教条化。
最先到的往往不是真理，而是广告，其次是泛滥的毒鸡汤，告诉你别想那么多，开心就好。其实你正不开心，但是朦胧中觉得它是对的，虽然这句话通常让人陷入不开心的恶性循环
恶性循环的大脑算法
因为直接作用与人体，基因和激素操纵对于一个模糊的人是难以逃脱的。
因为偷懒总能使人更舒服。比如，看肥皂剧比看严肃的节目舒服，看电视比看书舒服，偷懒比运动舒服（运动到一定程度，内啡肽分泌导致快感，但需要习惯和坚持才有体会，一般人体会不到）
有人说我勤快，不懒，其实，ta不知道，或回避了一个问题:偷懒有两种，身懒和心懒。ta只不过是用身勤掩饰心懒罢了
因为基因和激素的操纵，加上懒惰（心懒），造成了人对真知的抗拒（通常有悖ta的欲望，比如让ta少吃，或其他各种欲望的控制），也拒绝积极求索（太复杂了）
说白了，是自己的大脑算法出了错，眼前欲望的权重，大于未来的风险权重。
奶头乐式的愚民与自愚
简单就好，还有一个推动力，就是政治的愚民。别以为愚民限于特点时代和制度。愚民是所有制度的痼疾。
而当一个人很模糊不知道被愚，或被基因和激素操控的时候，他很容易自愚。
美国政治家布热津斯基提出的奶头乐策略，是新的愚民政策。
他认为，如何避免这80%的loser与20%的精英见的冲突，那就是给他们一个“奶头”，让这80%的loser心安理得的接受他们咸鱼的命运。也就是说，要使彼80%安分守己，此20%高枕无忧，就必须采取温情、麻醉、低成本、半满足的办法化解“边缘化”人口的不满。最基本的就是发泄型娱乐：开放色情产业、热闹选战造势、无休止的口水战、暴力网络游戏，或者是如满足型，报道无聊小事明星丑闻、廉价品牌横行、商品优惠活动、大众化视听娱乐……
这个策略，随着中国的开放，也来到了中国
保护自己:构建智慧体系，提高辨识力
当你发现，你的基因在操纵你，政治的奶头乐在操作你。保护自己的唯一方式，就是努力跳出。
要提高辨识力。就得有智慧，智慧靠打通的不教条的系统知识支撑，浩如烟海的知识，需要高效包括按优先级的方法论才能形成，而这一切，需要有涵盖质疑，求索，开放，责任等积极元认知。
真正的简单:无方法，不生活
如果你知道拓扑学走迷宫的方法，只摸一边墙，闭着眼跑都可以快速走出任意迷宫。这就是方法的力量。事远未半功已数倍!
你不需要懂拓扑学，只需百度一下，快速走迷宫的办法。
同样，魔方只需简单学习，就把不可能变成可能
最强大脑选手不是天生。都是方法。
记住智慧秘诀并根植于心:无方法，不生活!
智慧人生像爬山。有告诉缆车和电梯。但是，需要你先走到入口，且付出一点代价
智慧人生也像填海，需要足够的土方（时间，修炼），才能漏出水面。没到漏出水面看不出来，一旦漏出来，就快了。
生活，就是选择。
要么享受任性的喜悦，掌控人生
要么忍受认命的悲催。被操控
