第7天作业<21天美颜瘦身>

第7天·21天OH卡颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己:

1、直觉他叫什么名字?劳拉

2、他几岁了?  30岁

3、他现在是什么状态?  很开心,真诚的样子,又有点傻傻,憨厚的样子。额头上有颗黑痣,但又像弹孔,她可能中枪了,但笑容停留在最后一刻。

4、他有什么愿望吗?让我想到西部世界里的机器人,她还会复活重复她的使命,但她却期待改变自己的命运。

5、他有话跟你讲吗?没有

6、如果有,讲什么?

7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?渴望自由

8、这张牌和我有什么联系?西部世界的故事非常灵性,我们每个人都有可能活在被设定的程序里,自以为是的不断重复轮回,当某个点渴望改变的时候,才能可能真正自由。

【今日功课】做一件对减重有作用的事情

多走路

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无美颜素颜照

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体重秤数据

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饮食

早餐: 肉松小蛋糕,麦片1.5块,牛奶一包,每日坚果一包。

午餐: 咖喱大虾三只,娃娃菜豆腐汤,秋葵。

晚餐: 炸鸡胸肉考伯沙拉。9:30吃晚餐。

排泄

量大性状好,感觉终于恢复正常了,把这几天存着的都清理了。

身体感受

连续7天晚睡早起,确实很困,但身体感觉比较轻松。晚上去做了脸,深层清洁补水后,感觉很舒服。

天气

天气炎热,仍然会出门带伞但忘记打伞。晚上气温比较舒适,适合散步。

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