前段时间，杨幂又一次喜提热搜，不过这一次不是因为离婚，也不是黑料，而是因为体重。
起因是杨幂在参加真人秀《密室大逃脱》的时候，体重被曝光，166的她仅有47.48kg，细心的网友们扒出了两年之前杨幂参加的《真正男子汉》，当时显示的体重是47.9kg，也就是说，两年的时间，33岁的她体重不仅没有增加，反而减少了1斤多。
许多网友们看后，羡慕又好奇，“到底大幂幂是怎么保持身材的呀，我怎么喝水也长胖呢？”
其实，许多的明星都像杨幂一样，长期保持好身材，最具有代表性的不老女神林志玲，还有逆袭的小胖子彭于晏，马甲线女王袁姗姗等等，他们通过坚持不懈的锻炼，合理控制饮食而保持良好的身材，能做到这样，唯有依靠“自律”二字。
西奥多·罗斯福认为：有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。
2年之前，我怀孕的时候，胃口变得出奇的好，常常一顿饭可以吃掉之前的双倍，期间还会吃一些零食，所以，在临近生产时，我的体重一度飙升到140斤，要知道，以前我最重的时候，也没有超过105斤。
宝宝出生后，我的体重依然停留在130斤左右，就这样，过来大半年的时间，直到有一天，我站在秤盘上，看着过了60kg的刻度线，神经突突的跳，这是我的体重吗？我想晕死过去算了。
从那以后，我开始每天坚持半小时keep，大约半年之后，我的体重恢复到了100斤左右，到目前为止，依然非常稳定。我很庆幸，是自律让我成为了更好的自己。
很多人以为，保持自律，坚持去做一件事情，应该是非常痛苦的。
但是，我们发现那些真正自律的牛人，他们从来不觉得自己每天早起、运动健身、列每日清单、不追剧不熬夜是痛苦的。相反，他们会很享受当下的状态，因为清楚的知道自己要什么。”
电影《当幸福来敲门》里的爸爸克里斯·加德纳，为了成为证券经纪人，一边卖仪器挣生活费，一边坚持每天学习证券经纪知识，因为年纪大和文凭被嘲笑，但他凭借自身天赋和日复一日地坚持学习，最终成为一名出色的证券经纪人。
自律，绝不是逼着自己去做一些很痛苦的事，而是建立在自知、自信之上的，不是盲目的自我压迫和自我批判。
电影《霍元甲》中，李连杰有一句话是这样说的“我以为，世上的武术确实没有高低之分，只有习武之人才有强弱之别，通过竞技我们可以发现和认识真正的自己，因为我们的对手可能就是我们自己”。
事实上，自律也是如此，我们经常看到周围的许多人，今天说，我从明天开始坚持去健身房，所以，我需要办一张健身房的卡。然后，一周之后，健身房变成了洗澡间，这还算是好的，而有的人一周之后，只剩下后悔自己办卡这件事了，早已经忘记了自己当初立的flag。
我们大多数人的自律都是这样，带着一股半途而废的气息，好不容易开始，却坚持不了多久。而有些人，自律对于他们来说，却毫不费力，甚至非常的享受自律。
其实，出现这种状况的原因在于，我们把自律这件事当成了目的。比如说，我们要早起打卡读书，刚开始，还会记得读书这件事，一段时间后，早起就只剩下打卡，以此来证明自己的自律了。可是，打卡充其量只是我们完成读书之后的一个仪式，而不是我们自律的证明。
我们在自律的路上，经常寄希望于依靠外力，比如加入各种读书群，学习群，健身队等等，以期望自己有目标，有动力坚持下去，实际上却并非如此，依靠所谓的监督和外力督促，想要变成一个自律的人，是件很难的事。
如果没有真正的从内心认同自律的意义，让自己变得更具有主动性，那么，我劝你乘早放弃。如果，你还是想要挽救一下，那么，先试着从坚持一件小事开始吧。
比如说，每天早上闹铃响了就起床，绝不赖床；每天晚上看10分钟书；每天抄写一段话；每天背诵一首诗等等。做一件能让自己变得更好的事情，并坚持下去，把它养成一种习惯。
也许这些事情微不足道，但是，能够坚持下来，真的很酷。
愿我们都能成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想过的生活。
