人的恐惧来源于自己心里的想象，人总是在做一件事之前想过无数种可能性，其中失败的结果占据大多数，还没开始行动就已经开始害怕失败后的结果，害怕开始就不敢踏出第一步，就一直在原地踏步。
当制定一个了目标，准备开始计划时，内心的恐惧感就随即而来了，因为我们会在心里先幻想两个可能性一个是目标达成，就开心了，另一个则相反，失败了，那就会沮丧。那我们的恐惧就是因为害怕失败而来的。在《你不是迷茫，而是自制力不强》中有说到如何克服恐惧。
一，识别恐惧，比如在恐怖片时在心里不断告诉自己恐怖片里的都是假的，是特效，在书中有一个句式可是用来打破恐惧的幻想，“我想要xxx,但是我会幻想xxx，其实是我把自己吓到了”。
二，重建信心，在自己成功完成一件事情，在下次开始新经历的时候，可以拿上次成功的事情来激励自己，鼓励自己。
三，纵身一跃，有时候因为一直恐惧而没有踏出第一步，一直没有开始，这时候，我们应该放下恐惧，先不考虑后果，先做了再说。
希望我们都能克服恐惧，能达成自己目标。
