如果有一本书,要我推荐给恋爱的或是结婚的朋友,以前是《爱的艺术》,现在我会说《爱的五种语言》。
这两本书像是我的爱情圣经,教会了我从呼啸山庄那狂风暴雨式的爱走进成熟和独立。
我很认同《爱的艺术》中的观点,爱是让双方共同成长,它是生产性的爱。基于这个理论,我和呼呼爸进行了许多的尝试,比如发展共同的兴趣爱好。我们一起旅行,一起参加培训,共同阅读,记录共同的日记。有了共同的活动,并且这个活动是成长性的,我们有了源源不断的话题。
然而,这只是生活中的一部分,当我们走进婚姻,依然会有许多的摩擦,依然会有因为小事引起的矛盾。
怎样在日常琐事中,依然保有爱的感觉?让自己让对方更开心?
我找到了《爱的五种语言》。它像是《爱的艺术》的进阶版,更加细致地指导我们该怎么做。
原来每个人所使用的爱的语言是不同的。有的人看重纪念日的礼物,有的人却看中对自己的认可……爱有五种语言,它们分别是:
肯定的言语、精心的时刻、服务的行动、接受的礼物和身体的接触。
当对方需要的是肯定的言语,而我们给的是礼物时,他是感受不到被爱的。
所以,第一步,我们需要找到对方的语言是什么。怎么寻找呢?
你可以直接坦诚地询问他,也可以看观察当你给他不同的爱的语言时,哪种他的反应最强烈,还可以观察他常用的对待你的方式。因为人们通常会使用自己所认可的语言去表达。
非常幸运的是,我和呼呼爸都需要的是肯定的言语和精心的时刻。我们爱的语言排在前两位是一样的。
看到这里,我开始有意识地去肯定他,试着每天给他肯定的句子。他也会给我肯定的语言。这个过程我们都很开心。
后来我想到在家里贴一棵肯定树,我们可以把对对方的肯定的句子贴上去。他立马就同意了。没过多久,他就送了一份令人万分惊喜的礼物。
当我去觉察肯定的言语时,我发现,我们不仅可以从家庭中获取,也可以从同事中获得,当然,还有一个最最靠谱的来源,那就是我们自己啊!!自己对自己的肯定。于是,我开始尝试对自己说肯定的话,当我这么做时,我更加自信了,自我的觉察能力更强了。在以前,我很少表扬自己,总是觉得自己做的不够好,不够好,永远不够好。但现在,我还会说,嗯,我在哪一点上做的不错。比如,我在学习上,愿意学习,效率也在逐步提升。我乐于分享和帮助别人,总有人找我咨询。我在养育呼呼上很有耐心,也有方法。
为自己负责,这是今年我收获最大的一句话。当我不想吃早饭时,我会对自己说,为自己负责,保持健康的身体。当我遇到困难,找不到人帮忙时,我会说,为自己负责,自己想办法来解决。所以,当我发现我最渴望得到认可时,我对自己说,为自己负责,学会肯定自己。
我们再来看看精心的时刻。什么是精心的时刻,它是指这个时间只有你们两个人,并且,你们的全部注意力都在对方身上。它是全心全意的陪伴。
有哪些时刻呢?可以是一起放下手头的事,出去玩一次,看场电影,吃顿大餐,也可以是在家里的沙发上互相倾听,分享一日的心得体会。这就是正面管教里所说的特殊时光。有一句话叫陪伴,是最长情的告白。我觉得很对,有时候,陪伴哪怕只是静默不语,也都是有力量的。想起在产房的时刻,因为有了丈夫在门外的等候而变得勇敢。在哄睡的时间里,因为有了爸爸在一旁的守候而变得坚韧。
所以,不要吝啬,如果你的另一半需要精心的时刻,那就多多陪伴就好啦。
接受的礼物,我们很容易理解,各种节日、纪念日,生活要有仪式感。一个即便爱的语言里礼物排在最后的人,也不会拒绝一份买到心坎里的礼物。这个礼物可以是昂贵的戒指,也可以是一张简单的卡片,它是我们的一片心意,它在告诉对方,你在我心上。在准备礼物上,呼呼爸是个天才!有一次我过生日,他在阳台上布置了一排向日葵花架,直接把我感动哭了。我最喜欢向日葵了。当我们逛街时,他总会留意我看了什么,当场如果不满意,他会去寻找最好的品牌,悄悄买给我。还有一次回家,发现桌子上躺着顾城的诗,那段时间我正迷着现代诗。
服务的行动,是为对方做的某些牺牲。你原本不喜欢干这个事,但为了他做了。他会把这个行动当成是你的爱语。比如,我不喜欢洗碗,但出于对他的爱,把碗洗了,这就就服务的行动。通过牺牲奉献来反衬出爱的力量。
最后一个是身体的接触,这也是很重要的。拥抱、牵手、亲吻等都是亲密关系中不可缺少的,它让我们感受对方的存在,感受心与心的连接。
《爱的五种语言》这本书,真的很赞,它不是高喊什么口号,而是教我们实实在在的方法去爱。
推荐给所有人!