今天认真聆听《教师的自我关爱一课》突然醒悟，也列出了一份属于自己的犒劳清单：
1、我要先给自已的身体来顿营养大餐，因为从前上班总是骑摩托，因此落下了风湿的病痛，据说艾灸很起作用，我从今天开始定期做艾灸，赶走风湿这个病魔。
2、给我的思想来顿营养大餐，我要多读书，读好书，不为无聊的事情浪费时间，努力接触一切美好的事物、大自然和艺术。
3、情绪大餐，在生活中工作中，纵然我们都有很多的委屈，便也要保持用一种良好的心态看自己、看世界、自众生，学会放空自己，做一个内心丰盈的人，在未知面前从容而优雅，用心爱着身边的每一个人，珍惜每一份遇见，善待生命中的每一天。
纵有千万个理由，也要让自我关爱怒放，因为教师承载着教书育人的历史使命，教师的身心健康关乎着教育质量的高低，如果一位教师的健康状况出了问题，直接影响着学生的成长，因此说，教师的自我关爱不容忽视。
俗话说，身体健康是“1”其他的都是零。“1”的存在可以做成千上万的事情。“1”倒了，其他事情就都成零了，此话非常有道理，我们当老师的既要教书，又要育人，劳动强度是其他行业的几倍，如果自己不能很好的及时的察觉自己的健康状，出了问题才去看，往往会延误治疗时机。
怎样关爱自己也就成了一门学问，更爱自己，首先要明确关于自我的8个方面。一是身体，身体是生命神圣的殿堂。要运用各种养生方式来保养好自己的身体。二是管理好自己的情绪。三是自我的灵性管理，使自己成为一个心理健康的。四是重视互动，满足自己的参与。五是情境管理，管理好自己的生存空间。六是注重营养。不仅是身体营养，更重要的是心灵营。七是关爱自己的智力，多学，整合反思、创新提高自己的智力。八是情绪管理，靠自我来觉，管理好自己的情绪。
饮食起居，生活规律，喜怒哀乐，情绪变化，各项健康指数如心跳次数、血压正常、呼吸强度、免疫力高度，这些日常中都在发生着变化，如果没有及时察觉，将导致疾病。
可见，爱自己才能更好的爱别人，绝不是自私的表现。朋友们让我们把关爱自己这门学问捡起来，从自身做起，再去影响他人。做一个身心健康的教育工作者，更好的承担起教书育人的历史重任，为人民为国家培养好接班人。
