自带晒不黑系统，古代中医美白秘方
作为女性，关于外形，有两个永恒不变的课题是每日修炼的。一个是减肥，一个是美白。
减肥的课题，我们在12期的课堂里会有介绍。今日我们来谈谈美白。
因为“一白遮三丑”多数产品的重点都是美白功能。可想美白在市面上的需求多大啊。
我个人没有非常注重美白的传统美观念，确实亚洲人的五官不够突出，所以白，能让我们五官更清晰。我们看美容、护肤品广告，大，但美白的路上也是交过学费的。
我记得在读书时，有一年暑假，妈妈每天给我饮柠檬水，我居然在一个暑假里变得比上学时更白。
除了柠檬水外，还有番茄汁也是很美白的。还需要日常注意防晒、每天口服维生素C和E，还可以用茄子皮天天敷面。洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
还有，早睡可以令我们产生褪黑素，睡觉能美白，多方便。
今天介绍一款由明代开始记载的中医美白秘方，明代医学著作《医学入门》记载的三白汤，这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，才在民间流传开来。
明代美白汤（一人份）
煲汤食材：白芍、白术、白茯苓各5克，甘草3克
这个汤方从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。
现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管；甘草有免疫调节作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮肤粗糙等，因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液。
煲汤方法：
1. 把药材洗净，浸水30分钟。
2. 把全部药材和浸水放进炖盅里。
3. 加水进炖盅9分满，炖煮2小时。
4. 按自己口味加蜂蜜。
还有两个小帖士：
1. 如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，白术、白芍、白茯苓各5克，甘草3克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入小茶包里，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。冲好后加上冰糖或蜂蜜调味即可。
2. 或者用粉末用牛奶或蜂蜜调成面膜，每天敷面20分钟，洗干净即可。
只要坚持使用明代美白汤一段时间，就会从根本美白，夏天也可以做白雪公主。
