案例一：锁链法记电话号码
记忆电话号码的方法很多，锁链法是其中之一，我们在记忆时第1位1可以不记，后面10位数字就是5个编码，通过动作、方位等将编码进行两两联结，最终就像一条锁链一样串起来。下面是3个电话号码，请将名字和后面的电话一起串锁链记忆下来。
（1）超人：15920872331
（2）蜘蛛侠：13839028492
（3）美国队长：18928573391
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案例二：
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1、飞机撞向风扇，风扇隔断狗身体，狗咬住小孩的脚，小孩拍扁橡皮，橡皮将火箭射了一个大窟窿
2、超人捏碎心（幸福），心炸出卫生纸，卫生纸把火车压变形，火车撞到一个巨大的苹果，苹果压断柳树枝
3、照相馆里飞出一个牛郎，牛郎劈断瀑布，瀑布里蹦出UFO，UFO撞向奇点（欢乐颂人物），奇点拉碎眼镜
4、和人打武松，武松咬狼，狼撞向话筒，话筒砸扁奖杯，奖杯喷出许多哆啦A梦（动漫人物）
案例三：养成精要主义有三个步骤：探索–排除–执行，而这三个步骤分为十五个要素。
探索分为：抽离、审视、游戏、睡眠、精选；
排除分为：澄清、勇气、放弃、编辑、边界；
执行分为：缓冲、扫除、进步、心流、专注
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案例四：
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案例五：
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